¿Has sentido temblores por ansiedad? Hoy quiero compartir contigo 5 potentes ejercicios que te ayudarán a superarlos.

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La ansiedad es una reacción humana natural que afecta mente y cuerpo. Cuando tenemos ansiedad nuestro cuerpo entra en un estado de alarma constante ya que percibimos un peligro o una amenaza inminente, generando sensaciones físicas como palpitaciones, dificultad respiratoria, tensión muscular, sudoración, malestar estomacal y temblores.

Estas sensaciones son parte de la respuesta del cuerpo provocadas por un aumento de adrenalina y otras sustancias químicas. Estos síntomas pueden presentarse como síntomas leves o extremos.

Hoy te quiero hablar de LOS TEMBLORES esos movimientos rítmicos e involuntarios producidos por las contracciones musculares y te enseñaré 5 ejercicios y cosas que puedes hacer para superarlos.

Los temblores se pueden producir por diferentes razones por lo que es recomendable consultar con tu médico.

CAUSAS

  • Ansiedad o pánico
  • Ciertos medicamentos: Medicinas para el asma, anfetaminas, cafeína, corticoides y medicamentos utilizados para ciertos trastornos psiquiátricos y neurológicos.
  • Trastorno por consumo de alcohol o abstinencia de alcohol
  • Envenenamiento por mercurio
  • Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)
  • Insuficiencia hepática o renal
  • Trastornos NEUROLÓGICOS (esclerosis múltiple, Parkinson, accidente cerebrovascular y lesión cerebral traumática)

 


SORTEO Programa Supera la Ansiedad

¿Te gustaría ganar un tratamiento para superar la ansiedad? Hoy te quiero compartir la forma correcta para participar y acceder al programa Superar la Ansiedad es posible o a la Guía rápida para Superar la Ansiedad.

Te esperamos ¡Éxitos!

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Enlaces Mencionados

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  3. ejercicio para realizar en un ataque de pánico https://nelsonarturopsicologo.com/evita-ataques-panico-haciendo-este-potente-ejercicio/
  4. PLANTA PARA LA ANSIEDAD. https://nelsonarturopsicologo.com/planta-que-ayudara-superar-ansiedad-rapidamente-con-medico-naturista-javier-rincon/

TIPS DE AYUDA

  1. Mira estos videos:

Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza

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7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión

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Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido

https://nelsonarturopsicologo.com/reduce-estres-ansiedad-este-potente-licuado-batido/

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

 

 

    2. Práctica Mindfulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

    3. Evita pensamientos Alarmistas

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    4. Evita el azúcar

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En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti. si has sentido temblores por ansiedad, hoy quiero compartir contigo 5 potentes ejercicios que te ayudarán a superarlos.

DATOS de contacto Psicólogo

Doctor Nelson Arturo Especialista en Ansiedad, Magíster en psicología clínica

Contacto: WhatsApp: +573117606107

Enlaces que te ayudarán a mejorar Síntomas físicos de la Ansiedad

https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6

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