La ansiedad es un trastorno que poco a poco se ha ido generalizando en el mundo, es por esto, que se han ido creando y probando tratamientos que logren una cura de la ansiedad (unos con más efectividad que otros), por esto, hemos identificado cinco razones por las cuales las personas les es difícil superar la ansiedad.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud; en consecuencia, se desarrolla un miedo generalizado a todo lo que nos rodea y al cuerpo ya que se encuentra en un estado de alerta constante, en último término, es ese temor el que arrastra los posibles esfuerzos para superar la ansiedad.
Si entendemos a la ansiedad como un miedo o temor, para encontrar nuestras cura de la ansiedad, es necesario exponernos a aquello que nos produce este estado de una forma controlada y segura, con la finalidad de desprendernos de esta sensación.
Si bien cuando hablábamos de algún tipo elemento que pueda ser la curar de la ansiedad, es inevitable no relacionar alguna pastilla o medicina tradicional, que si bien son efectivas, estas deben recetarse en casos concretos ya que, puede llevar a generan algún tipo de dependencia sino se controla la dosis a tomar.
Para lograr superar la ansiedad de forma permanente es necesario que el paciente tome responsabilidad de su cuidado, sea como sea, se busca evitar depender en mayor medida de medicinas, por ello, se sugiere buscar alternativas naturales y poca dañinas para sí mismo; es decir, cambiar la forma de percibir el cuerpo es un primer paso para curar la ansiedad.
Puede sonar redundante, pero es importante señalar que, un cuerpo sano ayuda a tener una mente sana, por tanto, si quieres encontrar la curar de la ansiedad, debes tener la capacidad de cuidar tu cuerpo; en primer lugar, cuidar la calidad del sueño, la dieta, el ejercicio, entre otras y en segundo lugar, cuidar tus relaciones personales ya que te permite ganar mayor tranquilidad. Lo anterior es un eje vital si deseas superar la ansiedad de manera efectiva.
La importancia de una buena guía profesional recae en cuánto tiempo podrás superar la ansiedad, si bien es cierto que el paciente tiene gran parte del mérito en un caso que busque curar la ansiedad, una buena guía profesional lógicamente te otorgará las herramientas necesarias para superar aquello que te pueda afligir. Por lo anterior, recuerda que, en Libre de Ansiedad, somos un grupo interdisciplinario con profesionales especializados en la terapia cognitivo conductual que pueden ayudarte con aquello que te aflige. (TE PUEDE INTERESAR: EL MEJOR PSICÓLOGO PARA SUPERAR LA ANSIEDAD)
Recuerda que estas razones obedecen a la experiencia y hechos empíricos que he tenido la oportunidad de observar, por esta razón, evita a toda costa la automedicación de medicinas convencionales como naturales, trata de escuchar a personas más preparadas, principalmente cuando se trate de temas de salud física o mental
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2 respuestas
Hola ya he enviado a que se debe mi ansiedad
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