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¿Cómo puedo controlar la Ansiedad? Hoy vamos a enseñarte junto a la Psicóloga Paola Lombana, Especialista en Psicología Clínica, 8 pasos para controlar la Ansiedad.
La Ansiedad afecta nuestras vidas de diferentes formas, nos hace posponer sueños, nos hace poner en pausa muchas actividades que nos alimentan a diario, llevándonos a creer que “es algo pasajero“, “algo que ya pasará” y dándole la menor importancia. Pero:
¿Sabías que al no atender o reprimir nuestras emociones, puedes desencadenar una serie de enfermedades de salud mental y físicas?
Si bien es cierto el sentir tristeza y/o estrés es muy NORMAL, lo que no es normal es que éstas emociones se prolonguen durante meses, incluso años. Es en éste preciso momento es donde debemos buscar ayuda externa y profesional.
Para poder conocer más de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente botón, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad.
Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.
1.Mira estos videos:
Origen de la Ansiedad
El Origen de la Ansiedad
Cura definitiva para la Ansiedad
La Cura Definitiva para la Ansiedad
El mejor ejercicio para la Ansiedad
El Mejor Ejercicio para la Ansiedad
2. Practica MindFulness
Mindfulness para la Ansiedad – ¿Cómo funciona?
Haz éste ejercicio
Meditación para la ansiedad
3. Evita pensamientos Alarmistas
Supera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 1)
4. Evita el azúcar
Azucar y Ansiedad
En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar 8 pasos para controlar la Ansiedad
Alimentación para curar ansiedad y depresión
Cómo Combatir La Ansiedad Naturalmente, Con El Doctor Jorge Enrique Rojas
Reduce el estrés ansiedad con éste potente licuado batido
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2 respuestas
Muchas gracias por los tips que ayudan a poder sobrellevar esta enfermedad en menores y adultos. Dios le bendiga 🙏
Hola Susana, agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/