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La ansiedad se ha vuelto un tema común para personas cada vez más jóvenes, sin ir más lejos, se ha hecho usual que se diagnostiquen trastornos en personas entre los 16 a los 25 años tales como: ataques de pánico, ansiedad generalizada, trastornos obsesivos compulsivos, trastornos de estrés post traumático, entre otros; sin embargo, una idea muy frecuente es que este fenómeno relaciona la ansiedad en jóvenes como una consecuencia de la era digital y los avances tecnológicos, un correlación que, hasta cierto punto, no es del todo acertada.
Es verdad que con el pasar de los años y con los grandes avances en la sociedad, la tolerancia a la frustración a disminuido y existe un inadecuado manejo del dolor, por tanto, la ansiedad en jóvenes se ha vuelto algo muy común y sus efectos suelen ser desproporcionados teniendo en cuenta que lo que lo causa. Sin embargo, esto no es exclusivo de esta generación.
La baja tolerancia a la frustración es algo muy humano, ya que nadie esta preparado para enfrentar el mundo de buenas a primeras, la juventud, independientemente de su época, suele ser una etapa de grandes cambios en la vida para la mayoría de nosotros, salir del “cascaron familiar”, es enfrentarse a un montón de situaciones, eventos, sentimientos y emociones que la única forma de entenderlos es a través de la vivencia, además, de las condiciones socioeconómicas que rigen el mundo, tanto en lo bueno como en lo malo.
La ansiedad antes de la era digital existía, solo que estaba enfocada a otras problemáticas y a otros tipos de vivencias y cosmovisiones propios de cada época.
La ansiedad ha estado presente a lo largo de la historia, solo que sus detonantes eran bastante no eran tan diversos como los que existen ahora,
Superar la ansiedad es posible y gracias a los constantes cambios en la psicología existen múltiples formas de poder abordar y combatir la ansiedad en jóvenes, como en Libre de Ansiedad que contamos con profesionales de nivel de maestría que pueden ayudarte si así lo deseas, ya que además de la terapia cognitivo condutal, se maneja la terapia de aceptación y compromiso, que permite ganar tolerancia a la frustración y poder mantener limitados los pensamientos negativos.
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