En el video de hoy, a solicitud de mis seguidores, les comparto una Meditación Guiada para Superar la Ansiedad. A través de ella te compartiré la clave para que puedas superar la ansiedad, de manera armónica y sin medicinas, ni efectos secundarios. Ten en cuenta que yo también fuí uno de los afectados por la
Leer másAnsioliticos y efectos secundarios
En el Video de hoy te enseño los efectos secundarios de medicinas como Clonazepam (Rivotril) , alprazalam (Xanax) y Ativa, Todos estos llamados ansiolíticos, que supuestamente deben disminuirnos el malestar, pero que en algunos casos lo único que hacen es aumentar los síntomas, esto se conoce como efectos «paradógicos» En el video de esta semana
Leer másTu Diálogo Interno y la Ansiedad
En este video analizo una variable que es clave para que la ansiedad se mantenga y se vuelve crónica, se trata de los pensamientos y la Ansiedad. A través de varias historias de mis pacientes (cuyos nombres han sido modificados para garantizar el anonimato de los involucrados) te cuento como se pueden modificar. He visto
Leer másDolor en el pecho y ansiedad
En este video, a través de la historia de Diego, quien después de comenzar a tener ataques de pánico, comenzó a tener un fuerte dolor en el pecho, además de corrientazos y ardor. En este Video te enseño como se aplicó la Terapia cognitivo Conductual para que Diego pudiera superar su temor al propio cuerpo
Leer másArtes Marciales para Superar la Ansiedad
En este video te enseñamos como las artes marciales y en especial el Jiu-Jitsu Brasilero puede ayudarte a superar la Ansiedad. ENSÉÑAME A SUPERAR LA ANSIEDAD – Haz Click Aquí ¿Cómo puedo volverme a sentir seguro y tranquilo? ¿pueden las artes marciales ayudarte a superar la Ansiedad? ¿Cómo funcionan a nivel físico y emocionales las
Leer másQue es la Ansiedad Generalizada
En este video te explico que es la Ansiedad Generalizada, cuáles son sus síntomas y como se puede superar. Analizaremos que no solo basta con cumplir algunos síntomas físicos sino que también deben estar presentes ciertos tipos de pensamientos. Además que haya una afectación global en la vida de la persona para que se pueda
Leer másQue es la Agorafobia y como superarla
En este video te explicamos en que consiste la agorafobia y como se puede superar, para ello hemos invitado a Ruben Casado y a Cristina Luna, los dos psicólogos especialistas en la ansiedad, trabajan en la Asociación Madrileña para la Ansiedad y la Agorafobia (AMADAG). Al igual que yo, los dos invitados también estuvieron afectador
Leer másSupera Pensamientos Negativos en 3 Pasos
En el video de esta semana te comparto 3 pasos para que puedas superar esos pensamientos negativos o catastróficos, que son tan comunes en la Ansiedad: “me voy a morir de un ataque cardiaco”, “voy a enloquecer”, “esto no se va a quitar nunca”, etc. No sobra aclararte que la ansiedad no es un problema
Leer másEl Mejor Ejercicio para la Ansiedad
En este vídeo te explico cual es el mejor ejercicio para la ansiedad Mis pacientes siempre me preguntan si existe una forma rápida para superar la ansiedad. Especialmente los hombres me piden que les muestre una manera inmediata para volver a estar tranquilos. Después de mas de 20 años en el tratamiento de la ansiedad
Leer másAzucar y Ansiedad
En el vídeo de esta semana te voy a mostrar la relación entre el azúcar y la ansiedad ¿El azúcar se puede relacionar con mis emociones? ¿El azúcar puede producir depresión o ansiedad? ¿Que efectos tiene el azúcar en tu organismo? ¿Se recomienda consumir azúcar cuando estoy en pleno tratamiento de la ansiedad? ¿Cómo puedo
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