¿Sabías que el estrés y la ansiedad pueden afectar directamente tu sistema digestivo? La gastritis por ansiedad es una condición que combina salud emocional y física, siendo más común de lo que imaginas. En este artículo, aprenderás cómo identificarla, por qué ocurre y qué tratamientos son los más efectivos. Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Qué es la Gastritis por Ansiedad? La gastritis por ansiedad, también conocida como
La asfixia por ansiedad es una sensación aterradora que muchas personas experimentan durante episodios de ansiedad intensa. Aunque parece un problema físico, generalmente está relacionado con el estrés y la tensión emocional. En esta entrada, exploraremos qué es la asfixia por ansiedad, los exámenes médicos necesarios para descartar otras causas y cómo superarla con técnicas efectivas. Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Qué es la asfixia por ansiedad?
¿Sabías que ciertos problemas gástricos pueden estar relacionados con los síntomas de ansiedad? Investigaciones recientes han demostrado que algunas bacterias, como Helicobacter pylori, pueden influir en tu bienestar emocional. Si sufres de ansiedad, es fundamental descartar posibles causas físicas a través de exámenes médicos específicos. En esta entrada, te explicamos qué pruebas gástricas deberías realizar y cómo la psicoterapia cognitivo-conductual puede ayudarte a gestionar la ansiedad de manera efectiva. Has
El libro Deshacer la Ansiedad de Judson Brewer ofrece un enfoque revolucionario para lidiar con la ansiedad. En esta guía práctica, el autor nos presenta tres marchas esenciales: reconocimiento, observación y liberación. Cada una de estas etapas te ayuda a comprender y transformar tu relación con la ansiedad. A continuación, te explicamos cómo aplicarlas en tu vida diaria. Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Primera marcha: Reconocimiento La
¿Pueden las bacterias afectar tu salud mental? La relación entre la mente y el cuerpo está más conectada de lo que imaginamos. Estudios recientes han demostrado que algunas bacterias no solo afectan tu sistema digestivo, sino también tu bienestar emocional. Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Bacterias relacionadas con la ansiedad 1. Campylobacter jejuni Esta bacteria, comúnmente asociada con infecciones alimentarias, puede alterar tu sistema nervioso. Estudios han
El colon irritable, también conocido como síndrome de intestino irritable (SII), es un trastorno digestivo que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, este problema no solo está relacionado con lo que comemos, sino también con nuestro estado emocional. En este artículo exploraremos cómo la ansiedad puede influir en el colon irritable, generando un ciclo de síntomas que afecta tanto a tu salud física como mental.
¿Has sentido alguna vez un dolor de cabeza intenso después de un día estresante o una tensión muscular sin razón aparente? Esto no es casualidad. Las emociones y los dolores corporales están profundamente conectados, y entender esta relación puede ser clave para mejorar tu salud física y emocional. Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad https://youtu.be/q1OBy96vuGM ¿Qué relación existe entre emociones y el cuerpo? El cuerpo humano es una
La fagofobia es un trastorno psicológico que genera miedo intenso al acto de tragar, especialmente alimentos o líquidos. Esta condición puede afectar profundamente la calidad de vida de quienes la padecen, limitando su capacidad de alimentarse y causando ansiedad. En esta entrada, exploraremos qué es la fagofobia, cómo diferenciarla de la disfagia, y compartiremos ejercicios prácticos que puedes realizar desde casa para superarla. Has clic aquí –> Guía Rápida para la
Desde pequeños, hemos escuchado que dormir 8 horas seguidas es la clave para un descanso reparador. Sin embargo, investigaciones históricas, como las del historiador Roger Ekirch de la Universidad de Virginia, muestran que esto no siempre fue así. Nuestro sueño ancestral era bifásico, dividido en dos periodos. En este artículo, te explicaré por qué no todos necesitamos dormir de manera continua, cómo adaptar tus hábitos de sueño a tus necesidades
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