Modulo 2 Controla y contrarresta la ansiedad

Módulo II: Controla y Contrarestra la Ansiedad Teniendo en cuenta que comprendes cómo funciona en ti la ansiedad, te brindaremos actividades funcionales para tus crisis  para que poco a poco vayas disminuyendo tu respuesta ansiosa. Conseguirás:Entrenarte en respiración abdominal y aprender a modular la ansiedad habitual, así como las crisis.Saber qué hacer y qué no […]