Modulo 3 ¿Pensamientos Alarmistas?

Módulo III: ¿Pensamientos Alarmistas? Como viste anteriormente, los pensamientos juegan un papel importante en la ansiedad. Por ello, en este módulo lograrás:Identificar los pensamientos que anticipan o fortalecen tu ansiedad.Darte cuenta de lo que haces cuando aparecen estos pensamientos, y saber si te ha funcionado.Comprender que tú y tus pensamientos no son lo mismo.Obtener herramientas […]