Modulo 4 Viviendo en el aquí y el ahora

Módulo IV: Viviendo en el aquí y el ahora Se dice que la ansiedad es vivir en el futuro, así que este módulo será una introducción para vivir el momento presente. Aprenderás:Beneficios de vivir en el momento presenteDiferencia entre mindfulness y meditaciónPrácticas formales e informales de mindfulnessPara ello, te proponemos esta distribución de tiempo:Semana 7:Lee […]