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En el vídeo de esta semana te explico la razón por la cual lo que pensamos origina y mantiene la Ansiedad.
Los pacientes con trastorno de pánico y otros trastornos de ansiedad, al buscar información sobre su trastorno, se encuentran con que La terapia Cognitivo Conductual, es la más recomendada para estos casos (National Institute for Mental Health [NIMH]).
En este video te explico la razón por la cual este tipo de terapia es efectiva, ya que te permite controlar el orgen del trastorno: Tu forma de interpretar y de relacionarte con tu entorno (tu forma de pensar)
Por lo tanto te explico que se entiende por Cognición
Ten en cuenta que los pacientes ansiosos hay pensamientos alarmistas (trágicos) relacionados con tragedias que supuestamente van ocurrir en un futuro.
Para que de cada video puedas sacar elementos prácticos que te permitan controlar la ansiedad, en esta ocasión te explico como aplicar el debate socrático, una herramienta para que empieces a controlar tus pensamientos alarmistas o trágicos.
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Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.
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