Superar la Ansiedad es Posible

$70.00

Libérate de la ansiedad en Poco tiempo y de Manera Efectiva. Tras más de 20 años ayudando a personas a liberarse de la Ansiedad te comparto estos ejercicios de comprobada efectiva. Un ÚNICO PAGO y acceso 24 horas los 7 días a la semana, más 8 sesiones de terapia grupal gratuitos. Vídeos y ejercicios guiados.

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Descripción

El curso Supera la Ansiedad está constituido por los siguientes módulos

  1. Infoterapia sobre la ansiedad: ¿Qué es? ¿Por qué se originan los ataques de pánico? ¿Qué es la ansiedad? . Además se hace una evaluación mediante test psicológico
  2. Como controlar la ansiedad y los ataques de pánico: Terapia de aceptación, combinada con ejercicios de exposición a estímulos internos y externos (Sensaciones físicas, lugares y situaciones temidas).
  3. Controlando pensamientos alarmistas: ¿Me dará un ataque cardíaco? ¿me enloqueceré? ¿le haré daño a los demás? ¿Me haré daño a mi mismo?
  4. Meditando: Entrenamiento en mindfulness.
  5. Retomando mis metas: Trazando mi misión en la vida
  6. Estrategias para la obtención de objetivos vitales: Productividad, aprovechamiento del tiempo

1 valoración en Superar la Ansiedad es Posible

  1. Lara

    Muy buen articulo. Gracias por compartirlo.

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