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Te presentamos esta Guía Definitiva para Superar la Ansiedad. Aquí encontrarás material nuevo y exclusivo complementando al material Pre grabado del Psicólogo Nelson Arturo, Está estructurada para guiarte en tu día a día con ejercicios y técnicas para que Superes todos los síntomas de la Ansiedad, tanto físicos como mentales. Con un pago único tendrás acceso a él durante 6 meses las 24 horas los 7 días de la semana.
En esta guía encontrarás 6 módulos, con un horario establecido organizado en 10 semanas.
En este tiempo tu aprenderás a:
Módulo 1. Aprenderás que lo que vives es un fenómeno causado por muchas situaciones actuales y del pasado, que puede ser tratado, de manera tal que vivas en plenitud.
Módulos 2. Te brindaremos actividades funcionales para tus crisis, para que poco a poco vayas disminuyendo tu Ansiedad.
Módulo 3. Identificar los pensamientos que anticipan o fortalecen tu ansiedad, obtener herramientas para separarte de tus ideas.
Módulo 4: Aprenderás a vivir en el momento presente, diferencia entre mindfulness y meditación
Módulo 5 y 6: Aprenderás a organizar de manera favorable tu tiempo, fomentar tu creatividad, Darte cuenta de los elementos que hay en ti mismo y en tu entorno, y accionarlos para alcanzar tus objetivos, Reconocer lo que para ti serían tus metas significativas.
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