psicóloga camila

Mi nombre es Johel, soy de Costa Rica, y este es un resumen de mi experiencia con la ansiedad: Casi a finales del año 2021, llegué del trabajo a mi casa, (estaba en el turno de noche, que no me gusta mucho), me senté a tomar café mirando tv, y de pronto empecé a ver borroso y sentí una sensación de frío en el cuerpo y mi corazón empezó a latir muy rápido, yo traté de calmarme, dejé de ver tv y me acosté a dormir, pensando que seguro había sido por el cansancio del trabajo. Dormí tal vez unas horas, pero me desperté y mi corazón seguía latiendo muy rápido, me levanté de la cama y le conté a mi mamá, recuerdo que busqué en Google y me salió que podía ser la presión alta, entonces fui a una clínica y me empecé a sentir peor, sin aire y mareado, me pasaron con la doctora y ella me revisó la presión y todo estaba bien, pero mi corazón seguía igual de rápido, ahí fue cuando la doctora me dijo: estás teniendo un ataque de ansiedad, yo ni sabía qué era eso, me dijo que todo iba a estar bien y de hecho, me calmé un poco y mi corazón bajó el ritmo y me fui a mi casa. Ese fue el principio de un año muy difícil, donde sentí que algo había cambiado en mí y me hacía sentir incómodo todos los días, con mil síntomas que me hacían creer que tenía una enfermedad o que me iba a dar un ataque al corazón, el cual fue mi mayor miedo, bajé como 15 kilos, solo comía una vez al día, hacía el menor esfuerzo físico que podía, porque me daba miedo sentir mi corazón latiendo, empecé a tener ataques de pánico debido al miedo que le tenía a esos síntomas y estaba siempre vigilante de las sensaciones de mi cuerpo, en el trabajo me tomaba la presión arterial cada vez que podía y revisaba mi frecuencia cardíaca, casi que en todo momento, los ataques de pánico aumentaron de intensidad y yo me iba para el Hospital, donde me decían que todo estaba bien, que era solo ansiedad, pero yo no creía y fui donde la doctora que me vio la primera vez y llegué tan mal que me recetó antidepresivos para calmar la ansiedad, me dijo que era una enfermedad mental, seguro heredada y que iba a tener que tomar pastillas toda mi vida, fue un golpe duro en ese momento. Tomé las pastillas por 4 meses, me ayudaron tal vez un mes, pero después más bien se intensificaron los ataques y pasaba yendo al menos una vez a la semana al hospital, fue tanto que renuncié a mi trabajo, ya no podía más, no tenía fuerza, me sentía cansado y no tenía buen rendimiento, me sentía demasiado estresado, pensé que tal vez sin el estrés del trabajo iba a mejorar todo, fue lo contrario, ya no tenía nada en qué ocuparme y las sensaciones de la ansiedad ocupaban mi mente todo el día y los ataques de pánico se hacían más seguidos, me daba miedo salir de la casa y después hasta en mi casa me sentía inseguro. Fue ahí donde busqué ayuda. Vi en YouTube un vídeo de la gente de Libre de Ansiedad, donde hablaban sobre las terapias que ellos usaban con los pacientes y me gustó mucho la forma que ellos abordaban el tema, los contacté, me atendieron súper rápido, tomaron mis datos y me asignaron a mi Psicóloga: Camila Antilaf, fue como un ángel que llegó a mi vida en el peor momento posible y empezamos las sesiones. Fue difícil al principio, en medio de las sesiones tenía ataques de ansiedad y tuvimos que detener algunas. Las sesiones duraron varios meses, aprendí mucho sobre la ansiedad, empecé a poner en práctica todo lo que me enseñaron en la terapia, me puse a terminar mis estudios, empecé a ir al gimnasio y tratar de hacer mi vida normal, fue muy difícil al principio, la ansiedad te hace creer que no puedes, te quita la confianza y te llena de miedo. En el momento que escribo esto, 29 de abril del 2024, ha pasado un año desde la última sesión con Cami, veo hacia atrás y me doy cuenta que mi vida ahora es mejor que antes, terminé mis estudios, sigo ejercitándome, mi salud mental es mejor y es mi prioridad. Yo recomiendo 100% a la gente de Libre de ansiedad, son profesionales que te van a ayudar a salir adelante de esa situación, fue mi mejor inversión

Mi experiencia con la Ansiedad inicio en enero 2023, un día de repente comencé a sentir que mi corazón latía muy fuerte, me sentía confundida como si me fuera a desmayar, sentía las manos dormidas y sudaba frío, inmediatamente llamé al servicio médico, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, me recomendaron hacer seguimiento con la EPS, tuve que hacerme muchos exámenes, tiroides, hormonas, azúcar en sangre, holter cardíaco, pero todo salía bien. A finales del mes de abril tenía programado un viaje al exterior, ya tenía todo listo para mi viaje y el día anterior fui a cenar con una amiga, al llegar al lugar me comencé a sentir muy mal, temblaba, no podía estar tranquila, sentía que algo malo me iba a pasar, no logre calmarme hasta llegar a mi casa, debido a esto no pude hacer mi viaje, perdí toda mi inversión porque no era capaz de ir a un aeropuerto y mucho menos viajar sola. Ese mismo día comencé a buscar información sobre la ansiedad y encontré un vídeo del doctor Nelson hablando sobre su experiencia con la ansiedad, ahí me di cuenta de que realmente lo que tenía era ansiedad porque me vi reflejada en todo lo que el doctor decía en el vídeo, inmediatamente sin perder tiempo contacte al equipo del doctor e inicie tratamiento con la doctora Camila el lunes siguiente. Durante el tratamiento con la doctora recibí mucha información que me ayudo a entender lo que me estaba pasando y a saber cómo manejarlo y a ser consciente de que realmente si me esforzaba, iba a poder superar la ansiedad. Comencé a hacer todos los ejercicios que la doctora me recomendaba, al principio no era fácil porque yo sentía miedo incluso de salir de mi casa y no me sentía capaz de estar en un lugar público lleno de personas, sin embargo, me esforcé para hacer todo lo que la doctora me recomendaba, ella me apoyó y me acompaño mucho durante todo el proceso, y me dio todas las herramientas que al día de hoy me permiten decir que supere la ansiedad. Ahora puedo nuevamente salir sola sin ningún problema, puedo hacer todas mis actividades, ya he tenido que viajar sola y aunque a veces la ansiedad aparece en alguna medida, tengo las herramientas suficientes para poder manejarla.