Te voy a explicar que alimentos que te ayudan a superar la ansiedad y cuales se te aumentan la sensación de malestar y angustia. Para la terapia Cognitivo Conductual, es importante que tu entiendas las razones científicas de algunos cambios positivos que se tienen que presentar en tu vida. Uno de esos cambios importantes que
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Te voy a explicar las cusas por las cuales se presentan las palpitaciones nocturnas y un sencillo truco para evitarlas o controlarlas. Tras los primeros ataques de pánico, la mayoría de ansiosos quedan muy preocupados por tener un paro cardiaco. En este episodio te explico porque esa sensibilidad, mas que problemas con tu corazón, es
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Hoy te explico la manera como puedes ayudar a un hipocondriaco (Preocupación excesiva por su salud). ¿Qué es lo que veremos? En este episodio te explicaré que es un hipocondríaco y como algunos trastornos de ansiedad llegan a tener a la hipocondría como uno de los principales síntomas. Tal es el trastorno de pánico,
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Hoy te voy a explicar si la hipnosis sirve para ayudarte a superar la Ansiedad, te voy a repasar sus orígenes históricos y como se usa modernamente. Son muchas las personas que me preguntan si puedo hipnotizarlos para quitarles los ataques de pánico, la ansiedad generalizada o los pensamientos catastróficos que tienen. En este episodio
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Hoy analizaré los efectos secundarios de las medicinas psiquiátricas, como manejarlos y sobre el documento llamado Consentimiento Informado, el cual debiste haber firmado antes de tomar medicinas. Además sobre las dudas que tienen los estudios en los cuales se sustenta la supuesta efectividad de las medicinas psiquiátricas En este episodio comienzo analizando que Cualquier sustancia
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Analizaremos en este episodio el origen biológico y adaptativo del dolor, es decir su utilidad para la supervivencia. Generalmente vemos el dolor emocional o físico como un enemigo, como algo terrible, como un castigo. En realidad, el dolor físico o emocional (Ansiedad, depresión) son un signo, un síntoma de un problema, no son el problema
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En el episodio de hoy te voy a hablar sobre la historia del Mindfulness, su efecto en la ansiedad, su diferencia con la meditación y otros datos que te servirán para entender como funciona el Mindfulness. Te anticipo que sobre el final de esta entrada, de este video o audio, como quiera que esté llegando
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En el video de hoy, a solicitud de mis seguidores, les comparto una Meditación Guiada para Superar la Ansiedad. A través de ella te compartiré la clave para que puedas superar la ansiedad, de manera armónica y sin medicinas, ni efectos secundarios. Ten en cuenta que yo también fuí uno de los afectados por la
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La hipocondría es una preocupación excesiva por tener una enfermedad que te va a causar la muerte, en los ansiosos llegamos a ser hipoconcriacos por un camino diferente En este Video te digo cuál es ese camino y por su puesto como se puede superar sin medicinas Enséñame a Superar la ansiedad – Inscríbete Haz
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En el Video de hoy te enseño los efectos secundarios de medicinas como Clonazepam (Rivotril) , alprazalam (Xanax) y Ativa, Todos estos llamados ansiolíticos, que supuestamente deben disminuirnos el malestar, pero que en algunos casos lo único que hacen es aumentar los síntomas, esto se conoce como efectos «paradógicos» En el video de esta semana
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