7 hábitos que bajan la ansiedad en 15 minutos (y regulan tu sistema nervioso)
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad La ansiedad moderna ya no es solo “pensar demasiado en el futuro”. Es sobreestimulación constante: pantallas, comparaciones, ruido, exigencia permanente. Tu cerebro casi nunca descansa. En el video del canal Libre de Ansiedad, Nelson Arturo explica 7 hábitos simples que puedes aplicar en 15 minutos para bajar […]
¿La ansiedad es una alergia? Descubre cómo desensibilizar tu mente
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Te imaginas tener una alergia que no da estornudos ni ronchas, sino palpitaciones, pensamientos negativos y miedo?En este artículo descubrirás por qué la ansiedad se comporta como una alergia emocional, y cómo puedes superar el “miedo al miedo” con un proceso natural y progresivo de desensibilización. Ansiedad […]
Cómo superé las palpitaciones por ansiedad: mi historia y los pasos que funcionaron
¿Sientes que tu corazón se acelera sin razón? ¿Palpitaciones que te asustan incluso cuando estás en reposo? Yo también pasé por eso. Me llamo Nelson Arturo, soy psicólogo clínico especializado en ansiedad y también fui paciente. Hoy te compartiré cómo logré superar las palpitaciones por ansiedad con herramientas reales, científicas y aplicables. Has clic aquí […]