Te voy a contar los 2 errores más comunes, los que, por su puesto, debes evitar, al tomar medicinas psiquiátricas para la ansiedad, Para ello 2 médicos Psiquiatras te contarán como se debe llevar adecuadamente el tratamiento farmacológico, es decir con medicamentos. A pesar que hay leyes en la gran mayoría de países, que exigen
Leer másansiedad
3 técnicas para Superar taquicardias, palpitaciones e infarto en la ansiedad
Te voy a contar 3 técnicas que empleamos los psicólogos cognitivo conductuales para enseñarles a los pacientes que tienen ansiedad para que puedan superar su temor a las taquicardias, palpitaciones o morir de un supuesto infarto Aproximadamente el 70% de las preguntas que respondo a diario en ansiosos se relaciona con un temor exagerado a
Leer másClave Para Evitar Problemas Estomacales en la Ansiedad
Se analiza una de las principales causas por las que se presentan problemas estomacales en la ansiedad, a partir de este punto se te brinda una clave para que cualquiera los pueda evitar. Casi todos los pacientes ansiosos sufren de problemas estomacales: Colon Irritable, dolores, acidez, diarrea, esofagitis, reflujo, etc. Es frecuente que tras un
Leer másEmpieza despedirte ansiedad controlando acidez sanguínea
Te explico cómo tu acidez sanguínea (pH) influye en la presencia de ataques de pánico y por lo tanto te enseño como puedes comenzar a despedirte de la ansiedad controlando este elemento. En los 80’s y 90’s los científicos encontraron que cambios bruscos en el pH (acidez) de la sangre hacían que se dispararan ataques
Leer másEvita ataques de pánico haciendo este potente ejercicio
Te explico un ejercicio que evita que se presenten ataques de pánico, se explica la razón científica por la cual sirve y por la cual es tan potente. Te indico la forma de hacerlo correctamente. La gente que tiene ataques de pánico frecuentes y fuertes siempre me preguntan por un ejercicio que les evite nuevos
Leer más¿Cuál es el test más efectivo para identificar el origen de tu ansiedad?
Te voy a contar el examen o test psicológico que empleamos los psicólogos para identificar el origen de tu ansiedad, como piensas y así poderte ayudar a superarla de manera efectiva Para los científicos de la conducta es importante identificar la manera como piensas o como percibes el mundo. La palabra cognición se refiere a
Leer másClave para superar los problemas emocionales de raíz
Hoy te explico cuál es la clave para que puedas superar los problemas emocionales de raíz ¿Has visto en las tiras cómicas, cuando una nube negra persigue al personaje donde quiera que vaya? Esta nube trae consigo una tormenta consigo, que persigue al protagonista. Pues esta nube ejemplifica perfectamente lo que te voy a dar
Leer másMi historia Como Superé la Ansiedad sin Medicinas
Te cuento mi historia como pude superar la ansiedad sin medicinas, sin efectos secundarios. Te cuento como adquirí la ansiedad y todas las técnicas y cambios que tuve que hacer en mi vida para superarla. Todos los días los pacientes me preguntan si podrán algún día retomar sus vidas, si “volverán a ser como antes”
Leer másTécnicas psicológicas para superar el temor a la asfixia en época del coronavirus
En este contenido te comparto las técnicas que tenemos los psicólogos cognitivo conductuales para superar el temor a la asfixia, uno de los principales miedos de los pacientes ansiosos. En especial en medio del pánico por el coronavirus. Partiendo de mi historia te cuento como se desarrolla este miedo y como se puede superar. En
Leer másLo que Nadie te ha Dicho Sobre tu primer Ataque de Pánico
Puede que tu primer ataque de pánico no sea cuando lo recuerdas, puede que venga de mucho tiempo atrás. Hay un hecho del que poco se habla sobre tu primer ataque de pánico. Aunque los especialistas en ansiedad podemos ubicar con relativa facilidad, el origen de la ansiedad en nuestros pacientes y su primer ataque
Leer más