7 hábitos que bajan la ansiedad en 15 minutos (y regulan tu sistema nervioso)
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad La ansiedad moderna ya no es solo “pensar demasiado en el futuro”. Es sobreestimulación constante: pantallas, comparaciones, ruido, exigencia permanente. Tu cerebro casi nunca descansa. En el video del canal Libre de Ansiedad, Nelson Arturo explica 7 hábitos simples que puedes aplicar en 15 minutos para bajar […]
Antídoto Contra Ansiedad y Depresión
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Si tienes ansiedad o depresión, probablemente te has hecho esta pregunta: ¿Es mejor la psicoterapia o las medicinas psiquiátricas? La respuesta no puede basarse en opiniones, experiencias aisladas o publicaciones en redes sociales.Debe basarse en evidencia científica actual. En esta entrada analizamos metaanálisis y ensayos clínicos recientes […]