En ocasiones, nuestra mente nos juega malas pasadas, inundándonos con pensamientos catastróficos que alimentan nuestra ansiedad. Pero ¿cómo podemos enfrentarnos a este desafío? Aquí te
A lo largo de la historia han existido diversos mantras u oraciones que han permitido a un sin número de personas encontrar la calma, en
Llega un momento en que nuestra mente empieza a tener muchos pensamientos negativos, en ese momento lo normal es querer luchar contra esos pensamientos, sacarlos
Los medios masivos del entretenimiento han abordado de distintas maneras diversos temas que es indudable, se sienten como algo personal. Tal es el caso de
¿Se puede conseguir la felicidad y ser feliz de forma rápida? Dar una respuesta a esta inquietud puede ser complejo, sin embargo, podemos responder que,
Los síntomas de la Ansiedad son físicos y mentales, los físicos abarcan muchos tipos de dolores musculares, taquicardia, falta de aire, hormigueos, entre otros. Es
Los pensamientos negativos juegan un papel importante en nuestro estado de ánimo, por ello, es vital limitarlos para evitar que no solo malogren nuestro día,
Se deben entender como pensamientos irracionales; es decir, un pensamiento que es incorrecto y que influye de manera negativa en la forma en que vemos
Después de sobrellevar una pandemia, el intenso bombardeo de estímulos provocado por las redes sociales, el estrés laboral más desbordante, entre otros casos, han provocado
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