¿Cómo debemos alimentarnos para desactivar la ansiedad o depresión? Hoy te compartiré unas recomendaciones para obtener los nutrientes necesarios que necesita nuestro organismo, para mantener una buena salud física y mental, mediante la alimentación para curar la ansiedad y depresión.
Tras más de 20 años de experiencia con pacientes y también personalmente, te comparto unas recomendaciones para obtener los nutrientes necesarios que necesita nuestro organismo para curar la ansiedad y depresión.
Ya he dejado las medicinas hace más de 20 años, pero en el camino me di cuenta que los médicos y los pacientes cometemos muchos errores, en el presenta audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te comparto esta información.
Recuerda que debemos mantener una dieta equilibrada, con alimentos que tengan los nutrientes necesarios para tener una buena salud física y mental, mediante las frutas y las verduras las cuales son más importantes que los carbohidratos. Esta información que ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, con el fin de convertirse en una referencia para las personas que queremos alimentarnos de forma saludable.
Afrontar la ansiedad puede ser un desafío y, a menudo, requiere hacer modificaciones en el estilo de vida. ¡Prestar atención a lo que se comes, eso te puede ayudar!
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Nelson Arturo
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