Como se hace la psicoterapia para la ansiedad

Cuando un paciente ansioso se encuentra buscando ayuda, comienza a buscar en internet y encuentra en varias páginas especializadas, incluídas las de la Asociaciónes  Psicológica y Psiquiátrica Americanas, que se les recomienda Psicoterapia de tipo Cognitivo Conductual.

Esta recomendación también suele ser hecha por los mismos médicos tratantes, que al hacer varios exámenes, no encuentran causas físicas para los síntomas del paciente.

Cognición quiere decir pensamientos o formas de pensar, por lo tanto significa que es la terapia que modifica los pensamientos para que los emociones y comportamientos se vuelvan mas armónicos, más sanos y productivo (En el mejor sentido de la palabra). Además que se trata de un enfoque científico, por lo cual garantiza buenos resultados a los pacientes.

En el video que encontrarás a continuación te voy a explicar las fases que la Psicoterapia Cognitivo Conductual para la ansiedad, así como las principales técnicas que se utilizan en ella. Exponiéndote como hacemos los psicólogos clínicos para esta psicoterapia se complete de manera exitosa, te voy a contar como motivamos a nuestros pacientes.

Un punto a resaltar es que te menciono los beneficios que obtienes al completar la psicoterapia, así como también las consecuencias negativas de abandonar durante las primeras fases.

En la parte inferior de esta entrada te dejo los enlaces que se mencionaron durante el vídeo.

Enlaces mencionados en el video

1. Mi historia con el pánico https://www.youtube.com/watch?v=kiDLObEBG0g
2. Audio (Podcast) ¿Por qué aparecen los ataques de pánico?

https://www.nelsonarturopsicologo.com/ataques-de-panico-por-que-aparecen/

4. Curso meditación (mindfullness): Primer módulo de libre acceso