En la actualidad disponemos de psicoterapia, cursos para la ansiedad y medicinas. En el video de esta semana te explico que debes tener en cuenta para elegir el mejor procedimiento para recuperar tu salud.
¿Cómo elegir el mejor procedimiento?
¿Cuál será el mejor para mí?
¿Por qué las medicinas funcionan en algunos casos y en otros no?
¿Será bueno hacer un curso para supera la ansiedad?
¿Por qué es efectiva la psicoterapia?
¿En qué casos se debe aplicar la psicoterapia?
¿Qué requisitos son necesarios para que la psicoterapia funcione?
Pero para ello es necesario que conozcas cuales son las ventajas y desventajas de cada método, además de los requisitos que el paciente y el psicoterapeuta debe tener para que cada estos procedimientos sean exitosos.
En el video te explico con detenimiento, sin embargo analicemos en esta parte, la escrita, que se debe analizar muy bien las características que tú como paciente tienes, en el momento de elegir.
Como siempre lo anterior se entiende mejor a través de ejemplos, son casos reales pero sus nombres se han cambiado para preservar su identidad.
Paciente de 35 años, que lleva 10 años intentando curarse con medicamentos, pero que ve que año tras año los síntomas vuelven cuando quiere dejar las medicinas. Este paciente poco a poco a comprendido que requiere de otro tipo de ayuda para solucionar su problema de fondo; en este punto puede estar preparado para la psicoterapia.
Paciente de 29 años, siempre fue sobre protegido por sus padres, en especial por la madre. No le permitieron nunca asumir responsabilidades, además no soporta ni el mas mínimo dolor y es incapaz de hacer cualquier tipo de sacrificio; solo le importa su placer.
Cuando tiene síntomas de pánico, acude rabiosamente a tomar Rivotril. Tras 5 años de padecer de pánico, sus padres me lo llevan a mi consulta para que “inicie con el psicoterapia”.
Cuando estaba explicándole que la terapia cognitivo conductual, requiere de ejercicios de exposición graduales (poco a poco), el paciente dice que no quiere hacerlo.
Pero dadas sus características y el compromiso que requiere la psicoterapia, no se le ve un perfil adecuado.
Método adecuado para él: Medicinas
Tiene 40 años, y comenzó a padecer de ataques de pánico desde hace 3 meses. Su madre la curaba siempre con remedios naturales. Al principio fue llevada al psiquiatra, pero la fluoxetina le incrementó la ansiedad a niveles torturantes. El mismo psiquiatra tuvo que suspenderle la medicación.
“Nunca me he sentido tan mal, como después de tomar rivotril, me dan ataques de pánico cada hora”
Rosa no quiere volver a tomar medicamentos psiquiátricos en su vida en su vida, además su esposo la apoya económicamente en cualquier procedimiento con el cual se sienta mejor.
Método adecuado para ella: Psicoterapia
Paciente de 25 años, quien comenzó a padecer de ataques de pánico desde los 20. No le sentaron bien las medicinas psiquiátricas, las aborrece, pero su familia es de escasos recursos económicos, además ella está estudiando en la universidad.
Antes de entrar a sus estudios superiores, hizo varios cursos por internet, aprendió muchas cosas, entre ellas contabilidad y ofimática.
Método adecuado para ella: Un curso por internet para superar la ansiedad.
Antes de decidir debes tener en cuenta las características de tu caso, además tener en cuenta que tu mismo vas a cambiar, tu situación no va a ser la misma hoy, que dentro de un año.
Tu realidad económica va a cambiar, así como las características de tu sistema nervioso, tu química cerebral está siempre cambiando.
Ten en cuenta que lo que sirve hoy, puede no ser adecuado para dentro de un año, que debes estar preparado a evolucionar y a “dejar que las cosas fluyan.
Hasta el momento la psicoterapia cognitivo conductual, más fundamentos filosóficos como el debate socrático y demás ideologías basadas en la libertad y en vencer tus temores para alcanzar tus sueños, son el método más efectivo a mediano, corto y largo plazo. Pero esto también puede cambiar en el futuro y tu y yo debemos estar preparados para aceptar las mejores e implementarlas en nuestras vida.
Analiza con mucho cuidado antes de decidir, tu salud está en juego.
El que pida tu ser, el que se adecue a tu realidad económica, el que potencie tus habilidades y destrezas, con el que mejor te sientas.
No sobra decirte que cuentas conmigo para que elijas el método correcto para tu caso.
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