Dolor en el pecho y ansiedad

Todo esto le recordaba que podría morir de un ataque cardíaco, lo cual lo aterraba, como a todos los ansiosos.

La Terapia Cognitivo Conductual, que aplico tanto en mi servicio de Psicoterapia en Línea, como en el Curso Supera la Ansiedad; enseña a las personas a perderle el miedo a sus síntomas físicos (ejemplo: Aceleración del Corazón) y a pensar de manera racional, es decir a no asustarse por pensamientos catastróficos que no tienen fundamento, por ejemplo: Voy a morir de un ataque cardiaco.

En este video que voy a comentar como guiamos el proceso terapéutico para que Diego perdiera el miedo a su corzón, para que perdiera el miedo a la muerte.

Ten en cuenta que que las técnicas mencionadas en este video, fueron diseñadas exclusivamente para el caso de Diego. Si bien ilustran como se enfocan las técnicas de terapia cognitivo conductual, NO las intentes sin la supervisión de un profesional.

La Terapia Cognitivo Conductual aplica diferentes estrategias en diferentes ambientes, para que sean adecuadas al caso de cada paciente, para algunos pueden sentir un dolor en el corazón, paro otros puede ser que le tengan pavor a que se acelere porque lo confunden con taquicardia.

Es decir que para que Diego y cualquier otro ansioso pueda superar la ansiedad se debe hacerle perder el miedo a su cuerpo y enseñarle a pensar de manera lógica. Esto último mediante una técnica que se llama el debate socrático.

Si quieres que te enseña estás técnicas y que sean adecuadas para tu caso, por favor no olvides suscribirte en el formulario que encuentras en esta entrada. De esa manera que enviaré información adecuada para que puedas superar la ansiedad plenamente y sin medicamentos.