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¡Te sientes con tensión muscular, relájate con este novedoso ejercicio! Hoy te comparto la forma más efectiva para que puedas relajar tus músculos, en especial los del cuello y espalda con este ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte.
¿Por qué se contraen los músculos cuando padecemos ansiedad?
Cuando empezamos a sentir la ansiedad nuestro cuerpo se tensa de forma natural, creando presión en algunos grupos musculares como hombros y espalda, apareciendo el dolor de cuello e incluso la migraña.
La mejor forma de relajarte es darte un baño de agua, es un método muy efectivo para eliminar o por lo menos, aliviar estos dolores musculares, esto te ayudará mucho para relajarte y sentirte mejor.
¡Practica el ejercicio que te muestro en el anterior vídeo!
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Nelson Arturo
Psicólogo especialista en el tratamiento de la Ansiedad
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