El ruido en tus oídos tiene cura (y nadie te lo había dicho así)
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad 3 suplementos naturales para aliviar el tinnitus y calmar la ansiedad Ese zumbido que escuchas en los oídos no significa que algo grave esté pasando. No es una falla en tu televisor, ni un daño auditivo irreversible. Se llama tinnitus, y aunque puede ser desesperante, no es […]
Vuelve a dormir naturalmente: 3 claves científicas que sí funcionan
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Mi historia: del caos emocional al cambio de vida ¿Has perdido el sueño y sientes que nada te funciona?No necesitas clonazepam ni medicinas para dormir. Tu cuerpo ya sabe cómo hacerlo… solo necesita recordarlo. El psicólogo Nelson Arturo, especialista en ansiedad e insomnio, comparte en este video […]
Mi historia: cómo superé el insomnio de manera natural
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Mi historia: del caos emocional al cambio de vida Si en las noches cuentas más ovejas que habitantes de tu ciudad, te entiendo. Nelson fue insomne desde niño, probó de todo (natural, médico y psiquiátrico) y terminó descubriendo tres claves sencillas que, aplicadas con constancia, sí devuelven […]
3 nuevos ejercicios naturales para curar el tinnitus
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Mi historia: del caos emocional al cambio de vida ¿Escuchas un zumbido constante en tus oídos y los exámenes médicos dicen que todo está bien?Tranquilízate. No estás solo.El tinnitus (también llamado acúfeno) puede mejorar de manera natural, especialmente cuando se relaciona con tensión cervical y ansiedad.En este […]
Cómo la Terapia Cognitivo-Conductual cambió mi vida y puede cambiar la tuya
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Mi historia: del caos emocional al cambio de vida En 1999, me encontraba en el peor momento de mi vida: ataques de pánico, ansiedad extrema, medicamentos desactualizados y una sensación constante de que mi cuerpo era mi enemigo. Fue entonces cuando un profesor de la Universidad de […]
7 maneras de subir la serotonina naturalmente
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Cuando la serotonina baja, tu vida entera se ve afectada: aparece la ansiedad, la depresión, los problemas de sueño e incluso desórdenes en el apetito. Muchas personas creen que su cuerpo ya no puede producir serotonina por sí mismo y que necesitan medicinas de por vida. Esto […]
Los 3 alimentos para SUPERAR la ANSIEDAD
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Sientes ansiedad y no quieres depender de pastillas? Existen alternativas naturales que ayudan a calmar tu mente y tu cuerpo sin efectos secundarios. En esta entrada te comparto 3 grupos de alimentos respaldados por la ciencia que reducen la ansiedad, mejoran tu descanso y fortalecen tu sistema […]
Nervio Vago 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Cuando la ansiedad ataca, parece que tu corazón corre un maratón: palpitaciones, sudor frío, falta de aire. Muchas personas creen que necesitan correr a urgencias, pero la solución puede estar dentro de ti. En este artículo te comparto el masaje carotídeo y otras tres técnicas naturales (más […]
3 suplementos para aliviar el tinnitus de forma natural
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Escuchas un pitido constante en tus oídos? Ese ruido se llama tinnitus o acúfenos. Aquí aprenderás cómo tres suplementos naturales pueden ayudarte a reducirlo y mejorar tu calidad de vida. ¿Qué es el tinnitus y por qué aparece? El tinnitus es esa sensación de pitido constante en […]
Ansiedad por ruptura amorosa: el principal motivo de recaída explicado por expertos
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Sabías que una ruptura, una infidelidad o problemas de pareja son una de las principales causas de recaída en la ansiedad, ataques de pánico e incluso depresión?En este artículo, Nelson Arturo y la psicóloga Ingrid Argüello, directora de psicología en Libre de Ansiedad, te explican cómo la […]