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¿Sabías que una ruptura, una infidelidad o problemas de pareja son una de las principales causas de recaída en la ansiedad, ataques de pánico e incluso depresión?
En este artículo, Nelson Arturo y la psicóloga Ingrid Argüello, directora de psicología en Libre de Ansiedad, te explican cómo la ansiedad por una ruptura amorosa puede afectar profundamente tu salud mental y cómo superarla de forma profesional.
Una separación o infidelidad suele detonar:
Ataques de pánico
Problemas para dormir
Pensamientos obsesivos e intrusivos
Despersonalización
Baja autoestima
Depresión
Según Ingrid Argüello:
“Muchos consultantes llegan a terapia tras una ruptura con ansiedad extrema, insomnio y una profunda sensación de fracaso personal.”
Muchos intentan “aguantarse” solos, especialmente los hombres, sin expresar el dolor emocional. Esto puede llevar a:
Trastornos de ansiedad severos
Conductas autolesivas
Crisis de pánico frecuentes
Suicidio en casos graves
👉 Pedir ayuda profesional a tiempo puede salvar vidas.
Para bajar el cortisol y mejorar el sueño y el estado de ánimo.
Para dejar de creer frases como “nadie me va a querer”, “todo fue mi culpa”, o “soy menos que la otra persona”.
Infancia con abandono, traición o falta de afecto pueden explicar por qué eliges parejas que te hieren.
Pasar del silencio o agresividad a la comunicación asertiva y emocionalmente segura.
¿Terminar definitivamente? ¿Dar una nueva oportunidad? ¿Terapia de pareja? El terapeuta te acompaña sin juzgarte.
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Crisis de ansiedad tras separación
Problemas de pareja que afectan a los hijos
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Considera terapia individual o de pareja. En Libre de Ansiedad contamos con profesionales especializados en rupturas, infidelidad y ansiedad emocional.
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En Nelson Arturo Psicólogo ofrecemos un tratamiento integral:
✅ Psicoterapia sin fármacos
✅ Curso online: Guía rápida para superar la ansiedad
✅ Terapias grupales y atención individual
✅ Apoyo profesional desde cualquier país
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