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¡Eres de las personas que olvida y pierdes cosas a causa de la ansiedad! Hoy te voy compartir un ejercicio práctico, para que comiences a planificar tú día a día, evitando los olvidos, despistes y la falta de memoria durante la ansiedad.
¿Por qué se olvidan las cosas importantes en momentos de ansiedad?
Las personas ansiosas no viven su presente; sino que por el contrario, su mente esta desubicada, enfrentando el problema de un futuro trágico con sucesos negativos y además presenta una falta de organización en actividades académicas, laborales y de salud.
Lo más importante es prepararse en todas las actividades que vayan a realizar en el día a día centrándote siempre en el presente, mediante una planificación, por ejemplo: Que debo llevar, que necesito para esa gestión o actividad, cuanto tiempo me demoro en llegar de un sitio a otro o en realizar cierta actividad. ¡Así, estarás más preparado en todo momento y serás más productivo!
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Nelson Arturo
Psicólogo especialista en el tratamiento de la Ansiedad
Libre de Ansiedad
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2 respuestas
Mil gracias doctor por su orientación y podremos eliminar paulatinamente el estrés.
Una lluvia de bendiciones querido doctor a usted y tu familia.
Hola Flora. Gracias a ti por ver mis videos. Puedes visitar nuestro canal de Youtube Libre de Ansiedad para que conozcas nuevas herramientas para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/blog/ .
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En este viaje juntos,
Nelson Arturo
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