Después de mirar este Video vas a poder identificar las razones por las cuales tienes ataques de pánico (Crisis de ansiedad – Crisis de Angustia). Vas a poder identificar los estresores, es decir las situaciones, personas, o eventos, que se fueron acumulando hasta que al fin “erupcionan” en forma de ataque de pánico.

Esta es la versión en audio (podcast) y Video , basado en el artículo “¿Por qué tengo ataques de pánico”, que publiqué el 11 de Julio de 2017.

A través de estos ejemplos se grafica como los ataques de pánico, no aparecen de la nada, que hay circunstancias que es necesario eliminar de fondo para que se puede recuperar de fondo.

Es necesario ir creando consciencia que si quieres superar la ansiedad definitivamente necesitas hacer cambios profundos en tu vida. Muchas veces escucho a paciente decir “Quiero volver a ser como era antes”. En realidad, tu comportamiento “de antes” fue el que te llevó a tener crisis de angustia (Ataques de pánico).

Todo cambio, genera algunos inconvenientes al principio, pero te garantizo que cuando los hagas, tu mente se sentirá aliviada, y te recompensará con una sensación de calma, la ansiedad desaparecerá de tu vida.

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Te dejo también el enlace hacia mi podcast (Programa Radial). Se que hay personas que son mas de escuchar audios que de ver videos, así que dejo el material de hoy en todas las versiones (Audio y video)

Actividad para ti

Analiza en los últimos cuatro meses de tu vida que situaciones o incluso personas afectaron negativamente tu vida, ya sea que te hayan puesto mal emocionalmente, que hayan implicado un gran esfuerzo a nivel físico o emocional.
Si no encontraras nada estresante en los últimos 3 meses, puedes extender la búsqueda a un año atrás.

Cuéntame que encontraste, escríbeme al correo nelsonar@nelsonarturopsicologo.com, así podré decirte, cuales son las soluciones de fondo en tu caso

Te invito a visitar mi canal en YOUTUBE, donde encontrarás entrevistas a destacados psico terapeutas de la ansiedad y muchas herramientas que te permitirán superar la ansiedad con métodos naturales.

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¿Por qué tengo ataques de pánico?

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