¿Qué es la ansiedad? síntomas, tipos y soluciones

¿Cómo entender los trastornos de ansiedad?

Para entender los trastornos de ansiedad es necesario clasificar las emociones en: 

• Primarias, las cuales son innatas y surgen de las circunstancias como una manera de supervivencia.
• Secundarias, las cuales son aprendidas desde la educación, el entorno y la cultura, son asociadas a cosas negativas y pueden durar mucho tiempo. 

La ansiedad pertenece a las emociones secundarias, ya que es la transformación de una emoción primaria como el miedo, en una sensación prolongada; desencadenada en su mayoría por elementos ilógicos.

Síntomas de los trastornos de ansiedad generalizados

Las personas que padecen de algún trastorno ansiedad lógicamente tienen preocupaciones, miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias, por consiguiente, afectan las actividades del día a día, siendo estos sentimientos difíciles de controlar, seguidamente de reacciones desproporcionadas ante un potencial peligro.

Estos síntomas de ansiedad ciertamente vienen acompañados de afecciones físicas como el aceleramiento del corazón, la tensión muscular y un estado de alerta constante. Recuerda que en Libre de Ansiedad somos un grupo interdisciplinario que puede ayudarte con un tratamiento para tratar los trastornos de ansiedad mediante la terapia cognitivo conductual y la terapia de aceptación.

Tipos de ansiedad

Cabe aclarar que, si bien se han clasificado diez tipos de ansiedad aproximadamente, en virtud de los perfiles que presentan mis pacientes los he clasificado como: 

1. Ataques de pánico.
2. Fobias de impulsión o pensamientos impulsivos.
3. Fobias específicas
4. Trastorno de ansiedad generalizada
5. Trastornos obsesivos compulsivos 
6. Estrés agudo

Soluciones para los trastornos de ansiedad

Actualmente los psicólogos poseen técnicas muy efectivas para combatir los síntomas y la ansiedad en su totalidad, en todo caso, la persona cuenta con diversas herramientas para tratar la ansiedad naturalmente (siendo este blog un ejemplo), pero, es sumamente recomendable una evaluación completa realizada por experto en salud mental que maneje la terapia cognitivo conductual con el fin de tratar con los diversos trastornos de ansiedad que puedas padecer.