Te voy a explicar que alimentos que te ayudan a superar la ansiedad y cuales se te aumentan la sensación de malestar y angustia. Para la terapia Cognitivo Conductual, es importante que tu entiendas las razones científicas de algunos cambios positivos que se tienen que presentar en tu vida. Uno de esos cambios importantes que
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Meditación Guiada para Superar la Ansiedad
En el video de hoy, a solicitud de mis seguidores, les comparto una Meditación Guiada para Superar la Ansiedad. A través de ella te compartiré la clave para que puedas superar la ansiedad, de manera armónica y sin medicinas, ni efectos secundarios. Ten en cuenta que yo también fuí uno de los afectados por la
Leer másQue es la Ansiedad Generalizada
En este video te explico que es la Ansiedad Generalizada, cuáles son sus síntomas y como se puede superar. Analizaremos que no solo basta con cumplir algunos síntomas físicos sino que también deben estar presentes ciertos tipos de pensamientos. Además que haya una afectación global en la vida de la persona para que se pueda
Leer másTú podrás superar la ansiedad
En los grupos de facebook, en los cuales estoy inscrito, encuentro varias veces repetida la misma pregunta ¿Se puede superar la ansiedad? ¿Alguién del grupo pude curarse de la ansiedad sin medicamentos? Etc. Tras mas de 20 años en el tratamiento de personas con ansiedad puedo responderte que si es posible. Es por ello que
Leer másAtaques de pánico, 7 pasos para superarlos en poco tiempo
En el video de esta semana se muestran 7 pasos con los cuales podrás superar un ataque de pánico, en poco tiempo Como he mencionado en otro video, yo también padecí de ataques de pánico, como todos al principio intenté controlarlos con medicamentos, los cuales solamente me empeoraron. En aquel entonces (Finales Siglo XX)
Leer másPensamientos y ansiedad, Como controlarlos
En el vídeo de esta semana te explico la razón por la cual lo que pensamos origina y mantiene la Ansiedad. Los pacientes con trastorno de pánico y otros trastornos de ansiedad, al buscar información sobre su trastorno, se encuentran con que La terapia Cognitivo Conductual, es la más recomendada para estos casos (National Institute for
Leer másComo se hace la psicoterapia para la ansiedad
¿Qué técnicas específicas tiene la psicoterapia? ¿Como se aplica la psicoterapia? ¿Que pasos se deben seguir para que la psicoterapia sea exitosa? ¿Qué es la psicoterapia Cognitivo Conductual? Cuando un paciente ansioso se encuentra buscando ayuda, comienza a buscar en internet y encuentra en varias páginas especializadas, incluídas las de la Asociaciónes Psicológica y Psiquiátrica
Leer másDescargar libro Como Superar la Ansiedad
Descargar libro Como Superar la Ansiedad ¿Te gustaría aprender a controlar los ataques de pánico en 5 minutos? ¿Sabes cómo respirar correctamente durante un ataque de pánico? ¿Te gustaría saber por qué estás teniendo ataques de pánico? ¿Cómo se deben controlar los pensamientos cuando tienes un ataque de pánico? La respuesta a estas preguntas se
Leer más¿Por qué tengo ataques de pánico?
Después de mirar este Video vas a poder identificar las razones por las cuales tienes ataques de pánico (Crisis de ansiedad – Crisis de Angustia). Vas a poder identificar los estresores, es decir las situaciones, personas, o eventos, que se fueron acumulando hasta que al fin “erupcionan” en forma de ataque de pánico. Esta es
Leer másAtaques de Pánico ¿Medicamentos o Psicoterapia?
Medicamentos o psicoterapia ¿Se puede superar la ansiedad solo con psicoterapia? ¿Se pueden superar los ataques de pánico solo con medicamentos? ¿Cuándo tomar medicamentos y en qué casos recurrir a la psicoterapia? ¿Cuáles son las reacciones secundarias de los medicamentos psiquiátricos? Estas son algunas preguntas que los pacientes ansiosos y/o con ataques de pánico
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