Tu cerebro escucha cada palabra que te dices: cómo hablarte mejor cuando tienes ansiedad
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Alguna vez te has detenido a escuchar cómo te hablas cuando tienes ansiedad? Tal vez, sin darte cuenta, te dices frases como: “Esto es terrible.”“No voy a poder.”“Seguro me va a pasar algo malo.”“Nunca voy a salir de esta ansiedad.” Ahora piensa esto: si un amigo te […]
Ejercicio para la ansiedad: cómo mover tu cuerpo puede calmar tu mente
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Sabías que una de las herramientas más simples para reducir la ansiedad no cuesta dinero, no requiere receta médica y está al alcance de casi todos? Se llama movimiento. Cuando hablamos de ansiedad, muchas veces pensamos que todo está en la mente: pensamientos negativos, miedo, preocupación, anticipación […]
Pensamientos negativos por ansiedad: por qué aparecen y cómo dejar de creerles todo
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Te ha pasado que intentas dejar de pensar en algo y terminas pensando todavía más? Intentas distraerte, intentas calmarte, intentas decirte “no pasa nada”, pero tu mente vuelve una y otra vez al mismo tema: tu salud, tus síntomas, tu relación, tu trabajo, tu futuro o la […]
Ansiedad generalizada: por qué sientes preocupación constante y vives en alerta
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad ¿Te pasa que sientes preocupación prácticamente todos los días, como si algo malo fuera a ocurrir, pero no sabes exactamente qué? Tal vez intentas relajarte y no puedes. Intentas distraerte y tu mente vuelve a preocuparse. Intentas disfrutar un momento tranquilo, pero dentro de ti sigue existiendo […]
Psicólogo para ansiedad: cómo elegir uno efectivo y seguro
Has clic aquí –> Guía Rápida para la Ansiedad Cuando una persona tiene ansiedad intensa o ataques de pánico, es normal que busque ayuda con urgencia. Muchas veces empieza a buscar en internet un psicólogo, terapeuta o psiquiatra que le ayude a sentirse mejor rápido, que sea efectivo, que no sea demasiado costoso y que le […]
Pensamientos que causan ansiedad y cómo transformarlos para superarla
Los pensamientos tienen un impacto crucial en la aparición y persistencia de la ansiedad. Quienes sufren de ansiedad o ataques de pánico suelen tener patrones de pensamiento catastróficos que desencadenan un miedo abrumador. En este artículo, descubrirás qué tipos de pensamientos causan la ansiedad y cómo puedes cambiarlos para recuperar la paz mental. –>Psicólogo cerca […]
3 TIPS PARA SANAR HERIDAS DE ABANDONO Y MALTRATO
La infancia una etapa vital que permite formar a un ser humano, es aquí donde se consolidan las bases que moldean nuestra personalidad y nuestra esencia, tanto en lo bueno como en lo malo, por esta razón el dolor producto por las heridas de abandono en la niñez nos predispone a sufrir depresión, ansiedad, ataques […]
ATAQUE DE PÁNICO 7 PASOS PARA SUPERARLO
Un ataque de pánico es un episodio donde se presenta miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe un peligro real. Si por alguna razón experimentas un ataque de ansiedad o pánico, pronto te compartimos siete pasos para superarlos y prevenirlos. Cómo identificar un ataque de pánico Un ataque de pánico se puede […]
7 años con ansiedad hasta que hizo esto
Te voy a contar sobre el Caso de Camilo, quien tuvo ansiedad por 7 años con ansiedad hasta que hizo esto. Descubrió una habilidad que le hizo posible superar la ansiedad. A lo largo de esta narración te voy a mencionar la habilidad que le ayudó a curarse definitivamente de la ansiedad. https://youtu.be/RiGE75iFItU La principal […]
¿Es posible curar la Ansiedad en 1 minuto?
La ansiedad es una de las afecciones emocionales más comunes que existen en la sociedad moderna, por ello, es normal buscar constantemente formas de aliviar los síntomas que nos afligen y encontrar una cura definitiva para esta enfermedad. Por eso, no es sorprendente que nos preguntemos constantemente ¿es posible curar la ansiedad en un minuto? […]