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¿Sientes que la Ansiedad pone pausa a tu vida? Hoy te enseñaré un TRUCO PARA BAJAR LA ANSIEDAD RÁPIDAMENTE
La Ansiedad es ese estado de amenaza o Alerta constante. Que nos hace ir de prisa por la vida, hoy te enseñaré TRUCO PARA BAJAR ANSIEDAD RÁPIDAMENTE
¿Sabias que controlando tu respiración puedes controlar tu Ansiedad?
Uno de los músculos centrales de la respiración es el diafragma. Se encuentra por debajo de los pulmones y está conectado también al abdomen. Es este músculo el que da nombre a la técnica para reducir la ansiedad. Y hoy aprenderás a realizar éste potente ejercicio.
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