1.5 PASOS PARA DESINTOXICAR TU MENTE CON UN MÉTODO CIENTÍFICO

Los especialistas en salud mental tienen a su disposición una variedad de herramientas para poder tratar a un paciente de la mejor manera, por esta razón, te indicamos una de las más valiosas y como a través de esta, puedes desintoxicar tu mente siguiendo los siguientes consejos.

¿Cuál es la herramienta para desintoxicar tu mente?

Poder interpretar nuestras sensaciones y experiencias puede definir significativamente nuestro bienestar físico y mental, por ello, es muy común creer que tu mente te enferma, en consecuencia, se crea la necesidad de tener un dialogo interno y continuo sobre aquello que nos ocurre, por ello, los especialistas en salud mental recurren al debate socrático, una herramienta que mediante preguntas o cuestionamientos puede llegar a dar una solución sobre aquello nos aflige, logrando identificar que cosas nos hacen mal y lograr eliminarlas para desintoxicar tu mente. 

¿Cómo combatir aquello que enferma tu mente? 

Es importante tener en cuenta que, para recuperarnos de afecciones mentales como la depresión o la ansiedad, es necesario recurrir a especialistas en salud mental que puedan tratarnos de forma eficaz y a nuestro ritmo, por tanto, recuerda que en Libre de Ansiedad, somos un grupo interdisciplinario, de psicoterapeutas, nutricionistas, entre otros, con nivel de maestría en terapia cognitivo conductual que puede ayudarte a desintoxicar tu mente.

Lo primero que debes hacer mediante el debate socrático es cuestionarte, el hacerte preguntas como ¿aquello a lo que le temo en verdad representa un peligro para mí? o ¿Por qué le temo a algo?, sirve para analizar de forma lógica aquello que nos produce temor, esto indica, poder ver nuestros problemas desde otra perspectiva, generando soluciones que no veríamos o pensaríamos desde nuestro punto de referencia inicial, sabiendo como tu mente te enferma, puedes saber como sanarte.

Para desintoxicar tu mente a través de debate socrático, es fundamental que replantes si en verdad tus pensamientos tienen un sustento o son consecuencias de ciertas creencias populares, por otro lado, recuerda que esto es válido en ciertos escenarios o temas concretos, si aquello a lo que le temes es producto de una fobia o trauma, es necesario que recurras a un especialista que pueda ayudarte y tratarte de una forma profesional, no basta solo con desintoxicar tu mente, necesitas hacer una proceso. 

Para poder conocer más de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente botón, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad.  

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