Cómo Superar el Miedo a Perder el Control

Te explico como puedes superar el miedo a perder el control, ya sea que pienses que te vas a enloquecer, herirte a ti mismo o herir a los demás.

Primero que nada, debes tener en cuenta que si tienes este tipo de ideas obsesivas, que si nunca las habías tenido antes con tanta intensidad, puede ser efectos secundarios de medicinas psiquiátricas.
Te menciono en el video lo que puedes hacer si es producto de medicinas psiquiátricas que te están haciendo daño.
Si se descarta este primer punto.
En este video te narro el origen de este temor, para ello he desarrollado un modelo explicativo para este tipo de ideas, el cual estoy a punto de enviar a revista científica.
En este modelo repaso los síntomas físicos de la ansiedad, los cuales suelen ser tomados como sensación de “explosión” o “pérdida del control”.
Te explico por que le tienes miedo a tener un cuchillo entre tus manos, a hacer daño a tu bebé, temor a saltar desde las alturas o temor a manejar vehículos.
Por su puesto hago énfasis en la solución, te enseño como romper este círculo vicioso, basado en la Terapia Cognitivo Conductual te enseño técnicas psicológicas para que puedas debatir ese tipo de ideas obsesivas.


Además te enseñaré a utilizar el humor (técnicas cognitiva) para que te ayude a superar las ideas de locura, hacerte daño a ti o a los demás.

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14 respuestas

  1. Hola quisiera que respondieras y me enviaras técnicas con respecto al temor de hacerme daño o a otros cuando pierdo el control Gracias lo necesito

    1. Hola Paola, los pensamientos trágicos o catastróficos son síntomas de nosotros los Ansiosos, puedes tener tranquilidad, pues estos síntomas y todos los demás ¡pueden Superarse! Sin medicinas ni efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

    2. Hola Paola, los pensamientos negativos, trágicos o catastróficos son síntomas de nosotros los Ansiosos, puedes tener tranquilidad, pues estos síntomas y todos los demás ¡pueden Superarse! Sin medicinas ni efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, recibirás en tu correo una encuesta con la que conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu ansiedad.
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    1. Hola Isaac, entiendo que la parte económica puede ser un impedimento, pues estarás en tratamiento con un Especialista. Todo el material gratuito con Tips, herramientas y meditación guiada que serán de tu ayuda, lo puedes encontrar en el blog https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

  2. Hola buenas noches mi nombre es Melanny hace dos años después de unas cirugías por perdida de un embarazo tópico y mal procedimiento médico mi vida se fue a un abismo comencé a sentir ansiedad, miedo , irrealidad , angustia pensamientos catastróficos y por último y lo más horribles sensación y imágenes de hacer daño a las personas empezando a mis seres queridos .
    Desde hay no he podido ser la misma y entro en tal desespero que me da angustia de quitarme la vida.
    Mi esposo se quedó sin empleo por estar conmigo por q no aguanto estar sola y pues eso me a puesto aún más mal.
    La situación económica acá en Colombia es tan dura q no he podido pagar a un buen psicólogo q me ayude solo los del seguro pero ellos solo piensan en q vaya donde un psiquiatra y me de pastas pero me reuso a tomarlas Gracias a Dios en ese sentido he Sido fuerte y no he tomado y no quiero tomarlas .
    Comencé a buscar videos de ayuda en Youtube y el día q Vi uno suyo llore demasiado de ver q si se puede salir de este infierno y poder volver a disfrutar de mi vida y mis hijos.
    Porfavor ayúdeme

    1. Hola Melany. La ansiedad pude Superarse plenamente y sin el uso de medicamentos. A través de una técnica de psicoterapia te enseñare a Liberarte de esta patología. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ y encontrarás una encuesta, llénala y déjame conocer mejor tu caso para recomendarte el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad

    2. Hola Melany, los pensamientos negativos, trágicos o catastróficos son síntomas de nosotros los Ansiosos, puedes tener tranquilidad, pues estos síntomas y todos los demás ¡pueden Superarse! Sin medicinas ni efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, recibirás en tu correo una encuesta con la que conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu ansiedad.
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  3. Gracias por sus enseñanzas tengo cuatro años con esta pesadilla, aunque en la parte económica es dura pero de verdad que quisiera superar este trastorno muchas gracias de verdad

    1. Hola Willson, muchas gracias por apreciar mi trabajo.

      Queremos entender tu experiencia y ayudarte, haznos saber cómo podemos hacerlo, llena nuestra encuesta sobre la ansiedad y obtén un diagnóstico con el mejor tratamiento para tu caso https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

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