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En los últimos años se ha considerado a la Ansiedad como una emoción negativa, de hecho para muchos es la gran enfermedad de nuestra era. Tener claro cuándo la ansiedad es buena y de acuerdo a qué criterios y límites se convierte en algo negativo, es vital para tener una vida en armonía, con nuestros sentimientos.
La ansiedad es una emoción secundaria y cumple con una función, la de prevenirnos sobre un mal que no ha pasado, pero que es posible en algunos casos muy posible que ocurra, pero eso se manifiesta únicamente en nuestra mente, por ejemplo, si escuchas la alarma de un auto tu cerebro puede pensar que suena por accidente o que alguien quiere robar ese auto, por lo tanto, si este es el caso, tu cerebro activa a tu cuerpo en una posición de alarma, cuando ves que simplemente se activo por algún accidente leve, tu cerebro vuelve a la calma, y la Ansiedad es transitoria.
Cuando la emoción de la Ansiedad, se empieza a activar, cada vez por más situaciones incluso cuando estás quieto, en este momento debes consultar con un profesional de la psicología, pues es muy posible que empieces a desarrollar una Ansiedad negativa, o una que podamos considerar como una patología. Pues tu cerebro, no deja de preocuparse por un futuro catastrófico aún cuando las posibilidades son muy bajas, cuando estas en tu casa sin ningún peligro y no puedes hacer tus actividades normales y empiezas a tener síntomas muy molestos, consulta con un profesional de psicología, pues necesitas ayuda y necesitas hacer cambios en tu vida
este enlace: https://www.federaciocatalanatdah.org/wp-content/uploads/2018/12/dsm5-manualdiagnsticoyestadisticodelostrastornosmentales-161006005112.pdf) el cual es un manual de psicología usado por psicólogos y psiquiatras para tratar diferentes trastornos. Los tipos de ansiedad más comunes son: i) Trastorno de Ansiedad generalizada, cuando tu miedo y preocupación no se detienen, el eje de tu vida es la preocupación ii) Trastorno de ataque de pánico, en este caso la ansiedad se manifiesta de una forma muy fuerte, con sensaciones donde la persona piensa que va morir, y todo es muy real, las sensaciones en el cuerpo, duran por aproximadamente 15 minutos de forma extrema
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La ansiedad generalizada como fenómeno JUAN DAVID ESTA DEBES PONERLA COMO ENLACE NO VAYAS A PONER TODO ESTE TEXTO DEL ENLACE SINO CITADA PARA QUE LA GENTE HAGA CLIC IGUAL CON EL ANTERIOR (https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.redalyc.org/pdf/2819/281921832006.pdf&ved=2ahUKEwj3pfiD__GEAxVapZUCHXp9DDw4ChAWegQIGhAB&usg=AOvVaw2r69zFpDvy3Ta7LsP115hM)
Cano-Vindel, Antonio & Miguel-Tobal, Juan. (1999). Valoración, afrontamiento y ansiedad. Ansiedad y Estrés. 5. 129-143.
La ansiedad generalizada como fenómeno https://www.redalyc.org/pdf/2819/281921832006.pdf
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