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El cerebro humano tiene capacidades increíbles que, si logras dominar, podrás tener un mejor control de ti mismo y de muchas sensaciones que experimentas en tu vida; cura la somatización y la hipocondría usando las técnicas que aplico en mis pacientes y que te enseñaré en el siguiente vídeo.
La somatización, es la expresión de problemas emocionales, a través de síntomas físicos sin una causa médica aparente. Por lo tanto, es importante entender que se trata de un fenómeno relacionado con factores psicológicos y emocionales, siendo así, podemos dar una cura para la somatización y la hipocondría, desde el tratamiento psicológico. Las personas que buscan una cura para la ansiedad, o que padecen estrés agudo, suelen experimentar dolores de cabeza, dolores de estómago o reacciones alérgicas sin causas físicas.
La hipocondría, es una condición donde una persona, se preocupa excesivamente y de forma persistente, en el miedo a tener una enfermedad grave, a pesar de no tener síntomas o pruebas médicas que respalden la idea de que están enfermos. Es más, estas condiciones suelen aparecer juntas, y muestran un claro miedo hacia el propio cuerpo o incluso la muerte.
Es posible desactivar la somatización y la hipocondría desde el punto de vista psicológico, existen algunas estrategias para superarlo. En primer lugar, es fundamental comprender que nuestro cerebro tiene un gran poder y que si aprendemos a controlarlo, podremos manejar de mejor manera nuestras emociones y sensaciones corporales.
Si necesitas ayuda profesional, es importante que busques a un psicólogo especializado en terapia cognitivo conductual. Este tipo de terapia puede ayudarte a identificar y cambiar los patrones de pensamiento que te llevan a somatizar o a preocuparte en exceso por tu salud. Recuerda que en Libre de Ansiedad contamos con un equipo de psicólogos de nivel de maestría, especializados en esta área.
Finalmente, te comparto algunas entradas que te pueden ayudar a reprogramar tu visión y con ello, reducir aquellas estos padecimientos.
A continuación te doy la lista de documentales y películas que utilizo con mis pacientes para que adquieran o recuperen una visión sobre la muerte, de manera que esta se vea como algo diferente al sufrimiento (Tal como lo hace el cine de Hollywood). Con estos documentales y películas se abre una nueva percepción de la muerte, como algo colorido, y de libertad, más cercano a las visiones milenarias de los pueblos originarios de la actual américa.
película el libro de la vida https://www.disneyplus.com/es-419/movies/el-libro-de-la-vida/4qIPJn6YtAmH
Nota: Aunque también está disponible gratuitamente en youtube. solo búsquenla ¡yo aquí no puedo pegar el enlace directo porque me dirán que estoy fomentando la piratería!
Película Coco
https://www.disneyplus.com/es-419/movies/coco/db9orsI5O4gC
Nota: también la pueden encontrar en otras páginas que presentan cine gratuito, pero no puedo postear aquí esas direcciones por problemas de derechos de autor. Pero no tendrán problema en encontrarla fácilmente para verla de manera gratuita.
Documental sobre el día de los muertos en México
https://www.youtube.com/watch?v=LGI0BcaxhaA
Documental Stephen Hawking – físico que quedó paralizado debido a una grave enfermedad.
https://www.youtube.com/watch?v=hHXHa_JXBBI
documental de National geographic, Gente Única
https://www.youtube.com/watch?v=kPn2scjQgqU
¿Es posible curar la ansiedad en 1 minuto?
https://nelsonarturopsicologo.com/es-posible-curar-la-ansiedad-en-1-minuto/
Cómo calmar la ansiedad naturalmente
https://nelsonarturopsicologo.com/como-calmar-la-ansiedad-naturalmente/
CÓMO DESACTIVAR EL CEREBRO ANSIOSO
https://nelsonarturopsicologo.com/como-desactivar-el-cerebro-ansioso/
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