ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS

ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS

ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS Inicio Blog ADIOS A LA ANSIEDAD EN 5 MINUTOS ¿Qué es el mindfulness? El mindfulness es una forma de prestar atención al momento presente de manera intencional y sin juicio. Se trata de enfocarse en nuestras sensaciones, pensamientos y emociones sin tratar de cambiarlos o controlarlos ¿Cómo puede […]

5 PASOS PARA ELIMINAR HÁBITOS TÓXICOS DE TU VIDA

5 pasos para eliminar hábitos tóxicos de tu vida

Es una tendencia en la actualidad el sentir que se está estancado en lograr metas y objetivos, que, de cierta manera se tiene cierta seguridad de que estamos atrapados en una red de hábitos poco saludables que nos impiden alcanzar aquello que deseamos. Por esta razón, desde Libre de Ansiedad te compartimos cinco herramientas para […]