Síntomas del déficit de vitamina B12 y cómo solucionarlo de forma natural
¿Sabías que muchos síntomas como el cansancio extremo, la niebla mental, el hormigueo o incluso los zumbidos en los oídos pueden estar relacionados con un déficit de vitamina B12? En esta guía te enseñaré a reconocer las señales más comunes, sus consecuencias si no se tratan a tiempo y cómo puedes aumentar la vitamina B12 […]
¿Qué es la desrealización y cómo se relaciona con la ansiedad?
Sentirse desconectado de uno mismo no significa que estés perdiendo la razón Muchas personas con ansiedad me han contado que, en medio de un episodio, sienten que están flotando, como si no fueran ellas mismas. Como si estuvieran dentro de un sueño o manejadas por un robot. Esta sensación tiene nombre: desrealización y, muchas veces, […]
Ansiedad y Tinnitus: Comprendiendo su Origen y Conexión
El tinnitus, conocido comúnmente como “zumbido en los oídos”, es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la percepción de un sonido que no proviene de ninguna fuente externa, y puede variar en intensidad, desde un leve susurro hasta un zumbido ensordecedor. Aunque el tinnitus puede ser […]
EL ORIGEN DE LA ANSIEDAD
Como profesionales de la salud mental, es recurrente que los pacientes se flagelen con preguntas como ¿Por qué tengo ansiedad? ¿Qué puedo hacer para volver a ser yo mismo? ¿Por qué me pasa esto a mí? Estos pensamientos generalmente son desencadenados como consecuencia de no entender su padecimiento, de igual manera, de no saber cómo […]
7 HÁBITOS PARA LIMPIAR LA MENTE
Es muy común en un mundo cada vez más acelerado, contaminar nuestra mente de ideas o pensamientos negativos que no son buenos para nuestro bienestar, por esta razón, el día de hoy hemos preparado la presente guía en donde te mostraremos siete hábitos para lograr una limpieza emocional y mental efectiva. https://youtu.be/yEs5gHcqGPo Al estar constantemente […]
¿Es posible curar la Ansiedad en 1 minuto?
La ansiedad es una de las afecciones emocionales más comunes que existen en la sociedad moderna, por ello, es normal buscar constantemente formas de aliviar los síntomas que nos afligen y encontrar una cura definitiva para esta enfermedad. Por eso, no es sorprendente que nos preguntemos constantemente ¿es posible curar la ansiedad en un minuto? […]
Colon irritable no comer
Muchos de mis pacientes ansiosos están afectados también por tener colon irritable, lo cual consiste en dolores e inflamaciones de estómago frecuentes y severas. Hoy te voy a enseñar como aliviar este problema haciendo pequeños cambios en tu estilo de vida y sobre todo de alimentación. De tal manera que puedas curarte de manera natural, […]
Ejercicios para el nervio vago y bajar la Ansiedad
En esta oportunidad te voy a enseñar cuatro ejercicios muy sencillos que te ayudarán a estimular el nervio vago para que puedas eliminar o reducir los síntomas desagradables de la ansiedad o de un ataque de pánico como son aceleración del corazón, sudoración, dificultad para respirar, mareos, boca seca y entre otros. Al estimular adecuadamente […]
MEDITACIÓN GUIADA PARA CONTROLAR TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Inicio Blog Si presentas ansiedad y estrés te invito a que veas este video, en el cual te enseñaré una meditación guiada para calmar la ansiedad y estrés Meditación para la ansiedad En este video te ayudaré a través de una meditación para calmar la ansiedad y el estrés ,la cual ha sido creada producto […]
6 FACTORES QUE INCREMENTAN TU ANSIEDAD
Inicio Blog Si tienes ansiedad o ataques de pánico te invito a que veas este video, en el cual te contaré qué factores incrementan tu ansiedad y qué debes hacer para reducirlos. https://youtu.be/9sjBvzwiUKQ Factores Económicos El dinero es uno de los factores que incrementan tu ansiedad ,generando diversos pensamientos de angustia provocando factores que incrementan […]