Te explico cómo tu acidez sanguínea (pH) influye en la presencia de ataques de pánico y por lo tanto te enseño como puedes comenzar a despedirte de la ansiedad controlando este elemento. En los 80’s y 90’s los científicos encontraron que cambios bruscos en el pH (acidez) de la sangre hacían que se dispararan ataques
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Evita ataques de pánico haciendo este potente ejercicio
Te explico un ejercicio que evita que se presenten ataques de pánico, se explica la razón científica por la cual sirve y por la cual es tan potente. Te indico la forma de hacerlo correctamente. La gente que tiene ataques de pánico frecuentes y fuertes siempre me preguntan por un ejercicio que les evite nuevos
Leer másLanzamiento Libro
Mi historia y Ejercicios Prácticos Para Ti En este libro Te voy a compartir todo lo que he aprendido existencial y profesionalmente para que tu camino hacia la salud y libertad sea mucho rápido, seguro y feliz Suscríbete aquí para recibir el primer capítulo de este libro.
Leer másAlimentos para Superar la Ansiedad
Te voy a explicar que alimentos que te ayudan a superar la ansiedad y cuales se te aumentan la sensación de malestar y angustia. Para la terapia Cognitivo Conductual, es importante que tu entiendas las razones científicas de algunos cambios positivos que se tienen que presentar en tu vida. Uno de esos cambios importantes que
Leer másTruco para Evitar las Palpitaciones Nocturnas
Te voy a explicar las cusas por las cuales se presentan las palpitaciones nocturnas y un sencillo truco para evitarlas o controlarlas. Tras los primeros ataques de pánico, la mayoría de ansiosos quedan muy preocupados por tener un paro cardiaco. En este episodio te explico porque esa sensibilidad, mas que problemas con tu corazón, es
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