Te explico un ejercicio que evita que se presenten ataques de pánico, se explica la razón científica por la cual sirve y por la cual es tan potente. Te indico la forma de hacerlo correctamente.
La gente que tiene ataques de pánico frecuentes y fuertes siempre me preguntan por un ejercicio que les evite nuevos episodios.
Hoy te voy a explicar un ejercicio que ayuda muchísimo en estas situaciones, además te voy a explicar las razones científicas por las cuales funciona.
Además, es gratuito y casi todo el mundo puede hacerlo, a menos que tuviera una lesión muscular o de huesos en tus piernas.
En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te voy a explicar una teoría fisiológica sobre los ataques de pánico, la cual tiene que ver con el nivel de acidez (PH). Desde hace mucho tiempo se ha identificado estos cambios en el PH como inductores de los ataques de pánico (pánico génicos).
El ejercicio que te comparto hoy es muy efectivo para evitar estos cambios bruscos en tu PH sanguíneo y por lo tanto podrás evitar ataques de pánico futuros.
Es por esta razón que es el que más recomiendo a mis pacientes cuando inician tratamiento conmigo y tienen ansiedad muy elevada.
Por favor aplícalo tal como te explico en este audio o video, cuéntame que efectos tiene en ti.
Investigaciones mencionadas sobre ph (acidez), alcalosisis y ansiedad (título H2)
https://carmelourso.wordpress.com/2011/08/22/ataques-de-panico-como-un-problema-del-ph/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159117302210
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263394/
Enlaces que te ayudan a superar la ansiedad con ejercicio físico
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