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El corazón es un órgano vital de enorme importancia ya que se encarga de bombear sangre a todas las partes del cuerpo, y dependiendo de la situación en la que te encuentres es posible que éste bombee más o menos sangre dependiendo de la actividad que estés realizando, por otro lado, la taquicardia se presenta cuando en estado de reposo el corazón tiene más de 100 pulsaciones por minuto.
La aceleración del corazón producida por ansiedad es consecuencia del constante estado de alerta al que tu mente te somete, por esta razón es muy común que sientas que el corazón estuviera saltando o palpitando en tu pecho incluso cuando deberías estar descansando.
Padecer de taquicardia por ansiedad puede ser incómodo, pero generalmente esta condición no es peligrosa y puede ser tratada con técnicas de relajación y manejo del estrés.
Mediante la Terapia Cognitivo Conductual. Muchas veces no te enfermas por algo concreto, sino por la visión de ese algo, de cómo lo interpretas, por eso cuando padeces de taquicardia derivada del estrés, puedes interpretarlo como un ataque cardíaco, cuando no es así.
En Libre de Ansiedad, somos un equipo capacitado de psicólogos de nivel de maestría expertos en Terapia cognitivo conductual, en donde, te exponemos de forma gradual a estresores con el fin de que puedas acostumbrar tu mente a ciertas condiciones.
Para el caso de la taquicardia producida por ansiedad, a través del ejercicio físico se logra aumentar el ritmo cardíaco de forma segura.
Es necesario recalcar que, en primer lugar, debes visitar a tu médico para descartar cualquier condición biológica que produzca algún tipo de aceleración del corazón.
Por otro lado, debes tener en cuenta las siguientes variables de riesgo:
Cuando una o varias variables estén presentes, es cuando debes tener en cuenta que una taquicardia no solo puede deberse a la ansiedad.
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4 respuestas
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