Has sentido en algún momento preocupaciones excesivas y no sabes si realmente es ansiedad, quédate en el video y te explicare a fondo sobre que es la ansiedad y por qué se da.

Lo haremos empleando como ejemplo la pandemia y la cuarentena.

¿Por qué se da la ansiedad?

Existen dos tipos de emociones la primaria y secundaria: las primarias surgen de manera natural y nos permiten sobrevivir a sucesos de nuestra vida como lo es, la muerte de un familiar, el duelo por una relación entre otras cosas y las secundarias son aquellas que nuestros pensamientos las han potenciado hasta sacarlas de contexto provocando un caos en nuestra vida, por ejemplo, imaginar que si voy en el bus hacia mi trabajo este puede estrellar y yo puedo morir, por este tipo de pensamientos se empieza a provocar la ansiedad.

Síntomas principales:

  • v Emociones de nerviosismo, agitación o tensión constantes

    v Aumento significativo en la respiración provocando hiperventilación

    v Cansancio y debilidad constantes en el diario a vivir

    v Problema de conciliar el sueño

    v Pensar siempre en que todo lo que le rodea es algo malo o generara catástrofe en su vida

    v Sudoración y temblor incontrolable por sí mismo

    v Problemas gastrointestinales

En muchas ocasiones este tipo de pensamientos pueden salirse de nuestras manos, es por ello que te recomiendo visitar a personas especializadas en el tema, Recuerda que en libre de ansiedad te esperamos En Psicoterapia Individual y Grupal, más de 20 años a tu servicio.

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En muchas ocasiones este tipo de pensamientos pueden salirse de nuestras manos, es por ello que te recomiendo visitar a personas especializadas en el tema, Recuerda que en libre de ansiedad te esperamos En Psicoterapia Individual y Grupal, más de 20 años a tu servicio.

Enlaces mencionados en el video

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