¿Taquicardias, mareos, angustia o respiración acelerada? Hoy junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología (sistema Nervioso), te enseñaremos 3 potentes y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.

Para poder conocer mas de tu caso inscríbete en el formulario que encontrarás en el siguiente botón, así podré ofrecerte la Mejor Solución psicoterapéutica para que Superes la Ansiedad.  Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.

¿Has sentido que la frecuencia cardiaca aumenta, al igual que tu respiración? ¿Sabías que ésto e incluso la mala digestión se pueden mejorar gracias al nervio vago?

 

El nervio vago conecta el tronco cerebral con casi todos los órganos del cuerpo, con el corazón, pulmones, estómago, intestinos, páncreas, hígado, riñones, bazo y vesícula. Se mueve a través de casi todos los órganos esenciales.

Por ello Junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.

¿Sabías que si haces éstos ejercicios vas a calmar los siguientes síntomas?

  • Mala digestión
  • Tensión muscular.
  • Zumbidos molestos o Tinnitus.
  • Pensamientos negativos.
  • Atracones de comida.
  • Dificultad para tragar, o sensaciones raras en la lengua que no te permiten saborear los alimentos.

¿Sabías que la Ansiedad se puede superar?

Así es, la Ansiedad si se puede Superar, ¿Cómo? Aplicando técnicas modernas que te enseñaremos en la Terapia Cognitivo Conductual, garantizándote que en poco tiempo podrás Liberarte de la Ansiedad.

¿Cómo se hace?

Se hace mediante vídeo llamada por Skype, por una hora a la semana y en cada sesión se dejan ejercicios prácticos para que aprenda a perderle el miedo a tu cuerpo y controlar tus pensamientos trágicos

Datos de contacto del Dr. John Pablo Meza – Neurólogo

John Pablo Meza Benavides médico de la U. de Caldas y especialista en neurología Clínica del Hospital Militar de Santiago de Chile. experiencia como docente universitario, neurólogo en diferentes clínicas y hospitales de la ciudad de Pasto actualmente es director científico de Bank Salud, empresa dedicada a salud y bienestar cerebral. Mi consultorio está en Pasto – Nariño – Colombia, en la carrera 33 No. 20-27 oficina 304 del edificio V1501 en la avenida los estudiantes. Celular para citas presenciales o virtuales: 3187128850.

Instagram: pablomezaneurologo – Banksalud

Facebook: Pablo Meza neurólogo  y banksalud.

YouTube: pablomezaneurologo – banksalud

TIPS DE AYUDA

  1. Mira estos videos:

Supera la Ansiedad de forma natural

https://nelsonarturopsicologo.com/como-combatir-ansiedad-naturalmente-doctor-jorge-enrique-rojas/

como salir del círculo vicioso de la ansiedad:

https://nelsonarturopsicologo.com/como-salir-circulo-vicioso-de-la-ansiedad-liberate-profecia-autocumplida/

Origen de la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/origen-ansiedad/

Cura definitiva para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/cura-definitiva-ansiedad/

El mejor ejercicio para la Ansiedad

https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/

    2. Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz este ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

    3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

   4. Evita el azúcar

https://nelsonarturopsicologo.com/azucar-y-ansiedad/

En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, junto al Doctor Pablo Meza especialista en neurología Clínica, te daremos 3 sencillos y efectivos ejercicios, para estimular el nervio vago y calmar la ansiedad.

Enlaces que te ayudarán a mejorar

  1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6
  2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/
  3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/
  4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/

Listas de videos relacionadas

  1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists
  2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/
  3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/
  4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/
  5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

47 comentarios

  1. Hola….quiero agradecerles a todos ustedes los que forman parte de este equipo de libre de ansiedad.muchas gracias por dar su tiempo para ayudar a mucha gente como yo… se les multiplicará su ayuda y me gustaría participar en las 8 secciones sería un honor muchas gracias.

  2. Buena noche , mi nombre es jazmin adriana betancur delgado vivo en mariquita tolima , soy seguidora del dr Nelson Arturo y por cosas de la vida tengo mis experanzas en el porq algo en mi corazon me dice que elme puede ayudar mucho , solo que como todo no cuento con el dinero suficiente en el monento porq soy desempleada . Quiero participar en el concursso primeramente porque me urge la terapia, la ayuda ya que he llegado a un punto muy dificil como depresion y perdida de peso demasiado notoria. No pierdo mis esperanzas de que el me pueda ayudar , es por eso que quiero ganar para mejorar mi calidad de vida y la de mi familia ademas de lo mas importante para una madre que es poder tener la oportunidad de atender a sus hijos porq ellos son mi motor y lamentablemente por esta terrible ansiedad amanezco casi todos los dias sin deseo de hacer las cosas.me pongo en las manos de Dios y de este concurso como alternativa para mi .

    1. Hola Jazmin Adriana, quedas inscrita para participar en el concurso entiendo que la parte económica puede ser un impedimento, pues estarás en tratamiento con un Especialista. Todo el material gratuito con Tips, herramientas y meditación guiada que serán de tu ayuda, lo puedes encontrar en el blog https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

  3. Buena noche , mi nombre es jazmin adriana betancur vivo en tolima , soy seguidora del dr Nelson Arturo y por cosas de la vida tengo mis experanzas en el porq algo en mi corazon me dice que elme puede ayudar mucho , solo que como todo no cuento con el dinero suficiente en el monento porq soy desempleada . Quiero participar en el concursso primeramente porque me urge la terapia, la ayuda ya que he llegado a un punto muy dificil como depresion y perdida de peso demasiado notoria. No pierdo mis esperanzas de que el me pueda ayudar , es por eso que quiero ganar para mejorar mi calidad de vida y la de mi familia ademas de lo mas importante para una madre que es poder tener la oportunidad de atender a sus hijos porq ellos son mi motor y lamentablemente por esta terrible ansiedad amanezco casi todos los dias sin deseo de hacer las cosas.me pongo en las manos de Dios y de este concurso como alternativa para mi .

    1. Hola Jazmin Adriana, quedas inscrita para participar en el concurso entiendo que la parte económica puede ser un impedimento, pues estarás en tratamiento con un Especialista. Todo el material gratuito con Tips, herramientas y meditación guiada que serán de tu ayuda, lo puedes encontrar en el blog https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

  4. Hola dr Nelson usted como siempre tan amable y trallendonos nueba información de tan lindos espacialistas que para un ancioso entre ellos me cuanto yo que e sido paciente de una de sus psicologas y feliz por aber resibido tanta ayuda empesando por usted que en los momentos mas fuertes de mi anciedad usted fue mi medico psicologo de cabezera por medio de sus videos gracias por todo su apoyo mi dr. Y espero poder ganas alguna cesiones grupales mil gracias que Diosito me lo siga cuidando

  5. Mil disculpas puedes eliminar mi Correo electrónico de mi Comentario prefiero que no sea Publico si quiero participar el la rifa sin embargo no quiero que mi Correo electronico sea Publico por seguridad
    me equivoque y coloque mi correo en el Comentario me puedes ayudar

  6. Hola, _*LIBRE DE ANSIEDAD*_ Nelson Arturo Psicologo
    quiero participar en el Concurso ( Rifa )
    (8 sesiones de psicológica grupal y El Curso supera la Ansiedad) Concurso mes de septiembre del 2021

    Comentario: Me parecieron excelentes los ejercicios y ya los aplique y el que más me gusto fue el tercero zona del cuello con las yemas de los dedos masaje frotando como una espera

    Aprovecho a enviarme un agradecimiento Nelson Arturo y al invitado al Neurólogo juan pablo meza, saludos cordiales

    Sugerencia para el canal de YouTube _*Libre de Ansiedad*_
    Me que abordaran el tema del Cortisol y la Ansiedad desde un punto de vista de la alimentación, como podemos tener niveles de Cortisol adecuados , como el Cortisol influye en la Ansiedad

    Hola, gracias soy Joaquí y quiero participar en la rifa, seria de mucho bendición para mí y mi familia ganar 8 sesiones de psicológica grupal y El Curso supera la Ansiedad, muchas gracias por su atencion

  7. Hola muy buenas tardes mi nombre es Gloria Alejandra Jimenez Ortiz llevo varios meses beneficiandome de toda la informacion q nos dan muchas gracias. Sufro decataques de panico y ansiedad; desde niña he sufrido muchos abusos, quiero participar en el concurso mi correo es Alejitajimenez1996@gmail.com

  8. Pues me gusto y mucho los ejercicios porque en momentos de crisis pienso que serán estupendos de ponerlos en práctica gracias por ello y si desearía participar en esos cursos gratis que tengan un feliz dia

  9. Dr ,me encanta los comentarios que publican tengo mucha esperanza en la solucion de la ansiedad que siempre me aparece por la fibromialgia por favor considerar en el concurso de las sesiones tengo mucho mucho deseo de recibir esta terapia

  10. Buenas tardes, desde hace un año ya que sufrí una crisis de ansiedad, y gracias a las publicaciones del Dr. Nelson Arturo me han ayudado bastante a ir mejorando. Los masajes en el cuello a mi si me ayudaron, pero aun no me siento completamente como era antes, por ello quiero participar de la rifa de las 8 sesiones de terapia y volver a reencontrarme.

  11. Buenas tardes, hace un año ya que sufrí una crisis de ansiedad, y gracias a las publicaciones del Dr. Nelson Arturo me han ayudado bastante a ir mejorando. Los masajes en el cuello a mi si me ayudaron, pero aun no me siento completamente como era antes, por ello quiero participar de la rifa de las 8 sesiones de terapia y volver a reencontrarme.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *