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Los pensamientos son la clave para que la ansiedad aparezca, se mantenga, aumente o disminuya. Es por esta razón que hoy te vamos a explicar como puedes identificar los pensamientos negativos que la originan, así como te vamos a proponer 3 pasos para que puedas superarlos.
En esta primera parte te vamos a enseñar a identificar claramente, esos pensamientos que originan la ansiedad y en el siguiente video (audio) como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a enseñar como puedes modificarlos.
Obviamente, debemos ir en orden.
Para este fin, entrevisto a Isabel Gómez, Especialista en Psicología Clínica, quien te va a propones 3 ejercicios muy agradables y fáciles de aplicar.
Tal como mencionamos en el video (o audio), aquí te dejamos las instrucciones. Pero, por favor mira o escucha todo el contenido, hay importantes claves en él.
3 Ejercicios propuestos:
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Además podré enviarte los más recientes avances en el tratamiento de la ansiedad.
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16 respuestas
Bueno me está sirviendo de mucho
Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/
Todos sus vídeos me ayudan cada vez mas a entender más sobre lo que es la ansiedad y como a sentirme mejor! En los momentos que me siento mal veo los vídeos y me ayuda a sentirme mejor gracias Dios los bendiga
Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/
Me costó mucho tiempo.po identificar que tengo ansiedad, mis relaciones de pareja se ven afectadas por esa situación. Yo decía que no era ansiedad lo que tengo, pero ahora que ya lo acepté, voy a trabajar para quitar la ansiedad de mi vida.
Hola Esmeralda, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.
Muy importante e interesante estas aclaraciones, las estrategias son muy buenas, te ayudan a descubrir lo que realmente sucede con tus pensamientos (teribilitis) como dice Rafael Santadreu.
Hola Jose Eduardo, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.