¿El consumo de café incrementa tus niveles de ansiedad? Hoy te enseñaré una receta saludable especial para que vuelvas a disfrutar del café cada mañana como te gusta.

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EL CAFÉ Y LA ANSIEDAD

En muchas ocasiones el consumo de café se relaciona con la aparición de ataques de pánico y crisis de ansiedad. Por esta razón y por prevención nos alejamos de la cafeína.

¿Qué efectos se relacionan con el consumo de café?

-Intranquilidad,

-Nerviosismo,

-Excitación,

-Insomnio,

-Divagaciones de los pensamientos y del habla,

-Taquicardia o arritmia cardiaca

-Agitación psicomotora.

El día de hoy te enseñaré una receta saludable especial para que vuelvas a disfrutar del café cada mañana como tanto te gusta, sin temor alguno.

 

TIPS DE AYUDA

  1. Mira estos videos:

Nervio Vago, 3 Ejercicios Potentes Para Estimularlo Y Calmar La Ansiedad Con El Neurólogo Pablo Meza

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Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido

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7 errores Que Debes Evitar Al Tomar Las Medicinas Para La Ansiedad Y La Depresión

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Reduce El Estrés – Ansiedad Con Este Potente Licuado – Batido

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Supera la Ansiedad de forma natural

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Origen de la Ansiedad

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Cura definitiva para la Ansiedad

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El mejor ejercicio para la Ansiedad

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    2. Practíca MindFulness

https://nelsonarturopsicologo.com/mindfulness/

Haz éste ejercicio

https://nelsonarturopsicologo.com/la-meditacion-cura-rapida-efectiva-y-gratuita-contra-la-ansiedad/

    3. Evita pensamientos Alarmistas

https://nelsonarturopsicologo.com/supera-pensamientos-negativos-ansiedad-3-pasos-parte-1/

    4. Evita el azúcar

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DATOS de contacto del Psicólogo

Nelson Arturo Especialista en Ansiedad y Magíster en Psicología clínica

Página web

https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

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WhatsApp

+573117606107

 

Enlaces que te ayudarán a mejorar

  1. Síntomas físicos de la Ansiedad https://www.youtube.com/watch?v=4xN4ZS5G6fY&list=PLrRLVFX9exGWkvBJeTjVJnoff0YRTXREZ&index=6
  2. El mejor ejercicio para superar la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/el-mejor-ejercicio-para-la-ansiedad/
  3. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/
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  3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/
  4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/
  5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/

2 comentarios

  1. Muchas gracias por todos estos consejos, por su enorme labor hacia nosotros los que padrcemos de anciedad,cordial saludo a a usted y todo su equipo de trabajo desde Mexico.
    Atte. Jacobo

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