3 psicólogos te vamos a explicar las pautas para una crianza positiva, sin malos tratos, para que puedas evitar la ansiedad en tus hijos. Recuerda que una infancia tranquila es la clave para una adultez saludable, armónica y productiva. Este video o audio, como quiere que llegue este contenido hasta ti, es el segundo de
Leer másPsicoterapia
Como evitar la ansiedad en nuestros hijos. Parte 1
En esta entrada te voy a contar como puedes evitar que tus hijos padezcan de ansiedad. En esta primera parte (1) te haré una introducción a todos los temas que vamos a ver, ya que no alcanza con un solo video, iniciamos de esta manera con un ciclo. En este video o audio, como sea
Leer másDile adiós al miedo a la locura durante la Ansiedad con estos hallazgos científicos
Hoy vamos a analizar la diferencia entre la locura ya la ansiedad, a partir de hallazgos científicos dile adiós a ese miedo durante la ansiedad. Con frecuencia los pacientes llegan con un gran temor a que puedan comenzar a decir cosas sin sentido, salir a correr, empezar a alucinar y terminar en un hospital psiquiátrico.
Leer más4 ejercicios de terapia de aceptación para liberarte de la ansiedad
Hoy te vamos a enseñar 4 ejercicios para que puedas liberarte de la ansiedad, los cuales son extraídos de la moderna terapia de aceptación y compromiso (TAC), para ello nos acompaña en este conversatorio la psicóloga clínica Paola Lombana La terapia de aceptación es una forma mas moderna de abordar los problemas emocionales. Cuando alguien
Leer másSupera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 2)
Hoy continuamos con la parte 2 de este tema, en el cual te vamos a dar herramientas de fácil aplicación para que puedas superar los pensamientos negativos de la ansiedad, para que puedas dejar de tenerles miedo a esas ideas como: me voy a morir o voy a perder el control mental. En la primera
Leer másSupera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 1)
Los pensamientos son la clave para que la ansiedad aparezca, se mantenga, aumente o disminuya. Es por esta razón que hoy te vamos a explicar como puedes identificar los pensamientos negativos que la originan, así como te vamos a proponer 3 pasos para que puedas superarlos. En esta primera parte te vamos a enseñar a
Leer másTerapia de aceptación. 5 tips para aplicarla con éxito
Muchos pacientes ansiosos han escuchado que deben “aceptar sus síntomas y dejar de pelear contra ellos”, han escuchado sobre las bondades de la terapia de aceptación, pero muy pocos tienen herramientas para aplicarlas a sus casos. Es por esa razón que te voy a explicar 5 tips para aplicar la terapia de aceptación a tu
Leer másComo hacemos la psicoterapia para la ansiedad
Los pacientes ansiosos son muy activos, pasan mucho tiempo mirando videos, leyendo sobre el tema y por lo tanto acumulan mucha información. Han escuchado que la terapia cognitivo conductual y la terapia de aceptación es la indicada para el tratamiento de la ansiedad. Pero ¿cómo se hace? ¿Qué etapas tiene? ¿En que consiste? Es lo
Leer más13 tips para una psicoterapia exitosa
Hoy te cuento sobre los conceptos y actividades, que puedes realizar antes de empezar el proceso de psicoterapia para la ansiedad. En este video o audio, te voy a decir todo lo que necesitas para que tu psicoterapia sea exitosa, así que prepárate para conocer estos 13 tips. A lo largo de mas de 20
Leer másArtes Marciales para Superar la Ansiedad
En este video te enseñamos como las artes marciales y en especial el Jiu-Jitsu Brasilero puede ayudarte a superar la Ansiedad. ENSÉÑAME A SUPERAR LA ANSIEDAD – Haz Click Aquí ¿Cómo puedo volverme a sentir seguro y tranquilo? ¿pueden las artes marciales ayudarte a superar la Ansiedad? ¿Cómo funcionan a nivel físico y emocionales las
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