Como evitar la ansiedad en nuestros hijos. Parte 1
En esta entrada te voy a contar como puedes evitar que tus hijos padezcan de ansiedad. En esta primera parte (1) te haré una introducción a todos los temas que vamos a ver, ya que no alcanza con un solo video, iniciamos de esta manera con un ciclo. https://youtu.be/2an1FHL134E En este video o audio, como […]
Dile adiós al miedo a la locura durante la Ansiedad con estos hallazgos científicos
Hoy vamos a analizar la diferencia entre la locura ya la ansiedad, a partir de hallazgos científicos dile adiós a ese miedo durante la ansiedad. https://youtu.be/V3zsA5OWu88 Con frecuencia los pacientes llegan con un gran temor a que puedan comenzar a decir cosas sin sentido, salir a correr, empezar a alucinar y terminar en un hospital […]
Supera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 2)
Hoy continuamos con la parte 2 de este tema, en el cual te vamos a dar herramientas de fácil aplicación para que puedas superar los pensamientos negativos de la ansiedad, para que puedas dejar de tenerles miedo a esas ideas como: me voy a morir o voy a perder el control mental. https://youtu.be/pgrtET4bv0E En la […]
Supera los pensamientos negativos de la ansiedad con estos 3 pasos (Parte 1)
Los pensamientos son la clave para que la ansiedad aparezca, se mantenga, aumente o disminuya. Es por esta razón que hoy te vamos a explicar como puedes identificar los pensamientos negativos que la originan, así como te vamos a proponer 3 pasos para que puedas superarlos. https://youtu.be/RdUZPZN9kVc En esta primera parte te vamos a enseñar […]
Terapia de aceptación. 5 tips para aplicarla con éxito
Muchos pacientes ansiosos han escuchado que deben “aceptar sus síntomas y dejar de pelear contra ellos”, han escuchado sobre las bondades de la terapia de aceptación, pero muy pocos tienen herramientas para aplicarlas a sus casos. Es por esa razón que te voy a explicar 5 tips para aplicar la terapia de aceptación a tu […]
Como hacemos la psicoterapia para la ansiedad
Los pacientes ansiosos son muy activos, pasan mucho tiempo mirando videos, leyendo sobre el tema y por lo tanto acumulan mucha información. Han escuchado que la terapia cognitivo conductual y la terapia de aceptación es la indicada para el tratamiento de la ansiedad. https://youtu.be/H-2IreikVFU Pero ¿cómo se hace? ¿Qué etapas tiene? ¿En que consiste? Es […]
13 tips para una psicoterapia exitosa
Hoy te cuento sobre los conceptos y actividades, que puedes realizar antes de empezar el proceso de psicoterapia para la ansiedad. En este video o audio, te voy a decir todo lo que necesitas para que tu psicoterapia sea exitosa, así que prepárate para conocer estos 13 tips. A lo largo de mas de 20 […]
Artes Marciales para Superar la Ansiedad
En este video te enseñamos como las artes marciales y en especial el Jiu-Jitsu Brasilero puede ayudarte a superar la Ansiedad. https://youtu.be/vGgsHUSDfD0 ¿Cómo puedo volverme a sentir seguro y tranquilo? ¿pueden las artes marciales ayudarte a superar la Ansiedad? ¿Cómo funcionan a nivel físico y emocionales las artes marciales? Partimos del hecho que el 60 […]
Que es la Ansiedad Generalizada
En este video te explico que es la Ansiedad Generalizada, cuáles son sus síntomas y como se puede superar. Analizaremos que no solo basta con cumplir algunos síntomas físicos sino que también deben estar presentes ciertos tipos de pensamientos. Además que haya una afectación global en la vida de la persona para que se pueda […]
7 Pasos para Superar Pensamientos Trágicos
Hoy te enseñaré 7 pasos para superar Pensamientos Trágicos. https://www.youtube.com/watch?v=gVjU5yiitJw&ab_channel=LibredeAnsiedad Tras ver este video aprenderás a superar Pensamientos tales como: «Me voy a Enloquecer», «nunca superaré esto» «me va a dar un infarto», son pensamientos recurrentes en la ansiedad. A pesar que las personas con ansiedad suelen haberse practicado numerosos exámenes médicos, los cuales son […]