En este video te explicamos en que consiste la agorafobia y como se puede superar, para ello hemos invitado a Ruben Casado y a Cristina Luna, los dos psicólogos especialistas en la ansiedad, trabajan en la Asociación Madrileña para la Ansiedad y la Agorafobia (AMADAG). Al igual que yo, los dos invitados también estuvieron afectador
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Supera Pensamientos Negativos en 3 Pasos
En el video de esta semana te comparto 3 pasos para que puedas superar esos pensamientos negativos o catastróficos, que son tan comunes en la Ansiedad: “me voy a morir de un ataque cardiaco”, “voy a enloquecer”, “esto no se va a quitar nunca”, etc. No sobra aclararte que la ansiedad no es un problema
Leer másEl Mejor Ejercicio para la Ansiedad
En este vídeo te explico cual es el mejor ejercicio para la ansiedad Mis pacientes siempre me preguntan si existe una forma rápida para superar la ansiedad. Especialmente los hombres me piden que les muestre una manera inmediata para volver a estar tranquilos. Después de mas de 20 años en el tratamiento de la ansiedad
Leer másDescargar libro Como Superar la Ansiedad
Descargar libro Como Superar la Ansiedad ¿Te gustaría aprender a controlar los ataques de pánico en 5 minutos? ¿Sabes cómo respirar correctamente durante un ataque de pánico? ¿Te gustaría saber por qué estás teniendo ataques de pánico? ¿Cómo se deben controlar los pensamientos cuando tienes un ataque de pánico? La respuesta a estas preguntas se
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