Cómo controlar los ataques de pánico en 5 minutos

59 respuestas

1. Gracias es de mucha ayuda

   1. Hola Ali. Ponte en contacto conmigo y cuéntame más sobre tu caso y tu sintomatología. Es posible superar la ansiedad con herramientas psicológicas modernas. Tu voz es única. Completa la encuesta y déjanos conocer más sobre ti.
      https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

      Con mucho cariño te comparto un contenido que te va a ayudar en éstos momentos, superemos juntos la Ansiedad. https://nelsonarturopsicologo.com/curar-ansiedad-psicoterapia-curso-medicina/
      Todo mi contenido lo encuentras en https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

      En este viaje juntos,
      Nelson Arturo
      WhatsApp: +573117606107

2. Mis ataques de ansiedad duran mucho mas de 15 minutos

   1. Tengo dolores de cabeza y trngo sensacion de no poder respirar palpitaciones rqpidas

      1. Hola Maria, cuando se padece de Ansiedad, nos volvemos obsesivos con la medición de nuestro corazón, déjame decirte que esto es solo nuestro miedo y que tu corazón está bien. Te enseñare a Superar tus miedos y a controlar los síntomas que afecten tu ritmo cardiaco. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontraras una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

   2. Porque mis ataques de pánico vienen de noche siempre

      1. Hola, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

   3. Hola Sandra, ninguna persona se ha muerto por un ataque de pánico, debes mantener la tranquilidad, esto es parte de los pensamientos negativos que nos genera la ansiedad, podemos ayudarte a superar tus síntomas a través de la Terapia Cognitivo Conductual. Por favor cuéntame más de tu caso en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/,está pendiente de tu correo por ese medio te responderé. Abrazos.
      Todo mi contenido lo encuentras en https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

3. Pingback: Como controlar las taquicardias y las palpitaciones | Nelson Arturo Psicólogo

4. Me e echo examenes de electrocardiograma y no tengo nada y me canso rapido y me da angustia y desesperacion ke puede ser eso el corazon palpita rapido no respiro bien y se me reseca la boca

   1. Hola Stalin, debes tranquilizarte, pues Superar la Ansiedad es posible. No tendrás que preocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

5. Mis ataques son con saltos del corazón y pienso que me voy a morir y se me va salir el corazón.

   1. Hola William mantén la calma, existen herramientas y ejercicios modernos para combatir y Superar todos los síntomas derivados de la Ansiedad. Para conocer tu caso en profundidad y recomendarte el mejor tratamiento suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontraras una encuesta, llénala y envíala, la analizaré en privado y te daré mi propuesta para que Superes tu Ansiedad

6. Hola ví su vídeo y sufro crisis de ansiedad es bueno tomar calmantes como dalay

   1. Hola Amaday, para resolver tus dudas puedes escribirme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad donde encontrarás una encuesta para conocer tu caso de ansiedad y sugerirte el mejor tratamiento para que te Liberes de los síntomas que tanto te afectan.

7. Muy valiosos e interesantes pero sobre todo muchas gracias por tu ayuda…

   1. Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo Miguel. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

   2. Hola Miguel, Gracias por tu comentario, es muy motivante para seguir con mi trabajo.

      Recibe un diagnóstico rápido sobre tu caso y el tratamiento que necesitas llenando la siguiente encuesta, juntos lograremos encontrar mejores soluciones https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/

      Suscríbete en el siguiente enlace a regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad
      Todo mi contenido lo encuentras en https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

      Gracias por ser parte de nuestra comunidad.
      Nelson Arturo
      WhatsApp: +573117606107

8. Aminmendura todo el día doctor y me duele la cabeza se reseca mi boca y siento una calentura sordo en el pecho al lado del corazón y me desespera me pasa Cuando me echo en la cama y me duermo pero me vuelve de un momento a otro ya estoy así un mes .no se que hacer doctor. Charles flores desde Lima Perú..

   1. Hola Charles. Ponte en contacto conmigo y cuéntame ¿cómo te sientes?. Es posible Superar la Ansiedad con herramientas Psicológicas modernas. Déjame conocer mejor tu caso. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ donde encontrarás una encuesta, llénala y déjame conocer mejor tu caso para recomendarte el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

9. De mucha ayuda y igual mis ataques de ansiedad me duran por 20 o 30 min y son muy continuos en el transcurso del día pero si me ayuda mucho ese método de respiración gracias

   1. Hola Rodolfo. Ponte en contacto conmigo y cuéntame ¿cómo te sientes?. Es posible Superar la Ansiedad con herramientas Psicológicas modernas. Déjame conocer mejor tu caso. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/ donde encontrarás una encuesta, llénala y déjame conocer mejor tu caso para recomendarte el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

10. Hola Dr buenos días..
    A mi me da todo esos síntomas

    1. Hola Liliana, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

11. Tengo sensación de ahogo falta de aire

    1. Hola Maria, debes tranquilizarte, pues Superar la Ansiedad es posible. No tendrás que preocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

    2. Hola Maria, ninguna persona se ha muerto por un ataque de pánico, debes mantener la tranquilidad, esto es parte de los pensamientos negativos que nos genera la ansiedad, podemos ayudarte a superar tus síntomas a través de la Terapia Cognitivo Conductual. Por favor cuéntame más de tu caso en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/,está pendiente de tu correo por ese medio te responderé. Abrazos.
       Todo mi contenido lo encuentras en https://nelsonarturopsicologo.com/blog/

12. Buenas noches hace 8 meses me dio taquicardia, fuy a urgencias y los exámenes salieron bien duro como 15 minutos en desaparecer y después de 8 meses volvió a repetirme volví al cardiólogo me sacaron un ecocardiograma y me dijo que estaba bien, a veces siento como temor que se vuelva a repetir quisiera saber si es ataque de pánico gracias por su ayuda , me sacaron exámenes de sangre electrocardiograma y bien

    1. Hola Alexander, cuando se padece de Ansiedad, nos volvemos obsesivos con la medición de nuestro corazón, déjame decirte que esto es solo nuestro miedo y que tu corazón está bien. Te enseñare a Superar tus miedos y a controlar los síntomas que afecten tu ritmo cardiaco. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontraras una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

13. Exelente que se hagan programa como este, debo reconocer que usted conoce perfectamente este tema, como lo es la ansiedad.

    1. Hola Salvador, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

14. Mis ataque duran más y esa sensación de sudor y frío en la espalda no desaparece

    1. Hola Otilia, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

15. Me cuesta mucho respirar y llevar acabo ejercicios de respiración ¿el aumento de peso por la pandemia influirá en ello?

    1. Hola Iván, para resolver tus dudas puedes escribirme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad donde encontrarás una encuesta para conocer tu caso de ansiedad y sugerirte el mejor tratamiento para que te Liberes de los síntomas que tanto te afectan.

16. como nos comunicamos?

    1. Hola Myriam. Existen diferentes tratamientos para cada tipo de Ansiedad. Si quieres conocer los costos, puedes visitar mi tienda haciendo clic aquí https://nelsonarturopsicologo.com/tienda/ primero debes comunicarte con uno de mis asistentes, por facebook https://www.facebook.com/tratamientoansiedad o por WhatsApp, al número +573117606107

17. Sufro de anciedad no puedo salir solo me da mareo y pienso q voy a desmallarme siento q rl corazon me brinca feo como si se me tapara alguna arteria ya me dio panico se me dirmieron los brazos espalda y piernas y siento que se me duerme la parte de atras de la cabeza cuando me va a comenzar tengo casi un mes que no trabajo no salgo del cuarto ni ala cocina se me tensiona el pecho y la barriga y se me tapa mucho la nariz todo el dia todo esto se me empeoro por la pandemia yo me hice el examen sali negativo gracias a Dios pero me lleno de panico cuando se me tapa la nariz siento wue me voy a ahogar y me da miedo comer no me atrevo ir al trabajo ni estsr en lugares abiertos me da como mareos me siento raro bajo la cabeza para que se me pase

    1. Hola Julio, debes tranquilizarte, pues Superar la Ansiedad es posible. No tendrás que preocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

18. Muy bueno

    1. Gracias por tu comentario Xenia. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

19. como te contacto?

    1. Hola Ricardo, por favor escríbeme al correo info@nelsonarturopsicologo.com para evaluar tu caso en privado para darte un diagnóstico y recomendar la mejor alternativa para tu tratamiento.

20. Hola Arturo gracias por tus videos, dios te bendiga, le cuento que la ansiedad me ha ido disminuyendo, gracias a Dios, y estoy un poco tranquila, pero ahora tengo muchas ganas de llorar ,ya sea cuando escucho musica o cuando veo algo o lo que sea me causa esas ganas de llorar, y lloro ,pero luego me queda como un nudo en la garganta como con ganas de seguir llorando y es muy molesto que debo hacer en este caso

    1. Hola Rosario, debes tranquilizarte, pues Superar la Ansiedad es posible. No tendrás que preocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

21. que descanso me centir morir gracias

    1. Hola Lina tranquil(a), que tengas este tipo de pensamientos es normal, no tienes que preocuparte más de la cuenta, déjame ayudarte en el proceso de Liberación de la Ansiedad. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

22. Hola buenas tardes desde venezuela agredecida por la informacion es de mucha ayuda gracias por tu dedicasion orientaciones…

    1. Me alegro y motivo al leer comentarios como el tuyo. Espero seguir ofreciendo contenido de calidad para ti. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad/

23. Hola.soy Augusto de Tucumán Argentina le comento que sufro de esos ataques muy seguido y el miedo me paraliza y no se que hacer… es horrible ya que trato de hacer mi vida normal pero cuando salgo a caminar a hacer algún trámite siento que me falta el aire y que ya me desmayo. Fui muchas veces a la guardia de mi hospital y siempre tengo los parámetros normales. Y si es verdad uno siente que se está muriendo o que tiene alguna enfermedad y de hecho que mi mente esta afectada . Es un verdadero infierno vivir asi. Necesito su ayuda

    1. Hola Augusto, debes tranquilizarte, pues Superar la Ansiedad es posible. No tendrás que preocuparte de molestos medicamentos con efectos secundarios. Suscríbete en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad/, encontrarás una encuesta donde conoceré mejor tu caso y te recomendaré el mejor tratamiento para que superes tu Ansiedad.

24. llevo 15 años con las taquicardias y arritmia cardiaa tus ejercicios de respiracion toraxica me ayudo muchisimo pensaba que me iva a morir solo de un amague de estos ataques y ahora me doy cuenta que mas que taquicardia lo que me volvia lco era la anciedad el miedo el panico de sentir el acerele …pero gracias nse puede controlar con tus ejecicios

    1. Hola Gerson, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

25. Hola Nelson quisiera saber que tecnica de respiracion seria la mas apropiada ya que tengo mucha ansiedad generalizada y practicamente paso todo el dia sintiendo asfixia, falta de aire, no puedo respirar y me desespero y tambien como hago para dejarme sentir esta sensacion sin entrar en panico y asi perderle el miedo gracias

    1. Hola Alana, gracias por tu comentario, existen muchas preguntas sobre la Ansiedad, lo sé porque yo mismo las tuve. Para resolver dudas que no haya abordado en mis vídeos escríbeme en el siguiente enlace https://nelsonarturopsicologo.com/superar-ansiedad, encontrarás una encuesta llénala para conocer mejor tu caso y recomendarte la mejor alternativa para que Superes tu ansiedad.

26. Hola hoy 26/03/2021 tuve una taticardias así tranquilamente nada me motivo para ella,sentada yo muy tranquila tome los ejercicios y magnífico se me fue,pensaba q moría q bueno maravilloso tu vídeo ahora me siento tranquila muchas gracias mis saludos

    1. Hola Edelmis agradezco mucho tu comentario, preparo mi material con todo el cariño y comentarios como el tuyo me motivan a hacerlo mejor cada día. Por favor suscríbete en el siguiente enlace para regalarte mi libro Como Superar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/suscripcion-libro-supera-la-ansiedad

27. Pingback: GANADOR DEL PRIMER SORTEO MES DE SEPTIEMBRE | Nelson Arturo Psicólogo

28. Hola verdad se siente un poco más tranquilo al respirar…pero creo mi ansiedad es un poco más cronica …o sea que alonejor es falta de más ejercicios de respiración