3 Técnicas de respiración para controlar – superar un ataque de pánico
¿No sabes como controlar los ataques de pánico?. Hoy quiero enseñarte 3 técnicas de respiración para controlar y poder superar un ataque de pánico, junto a Johanna Izquierdo, especialista en yoga y esencias florales. https://youtu.be/NwDjJ5ylI04 ¿Qué es un ataque de pánico? Es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas y cognitivas graves, ya sea con […]
7 errores que debes evitar al tomar las medicinas para la ansiedad y la depresión
Apuesto a que has estado tomando mal las medicinas, no solo las que conocemos los ansiosos como el clonazepam, alprazolam o similares, si no todas las medicinas que has consumido a lo largo de tu vida. Hoy te enseñaremos 7 errores que debes evitar al tomar medicinas para la ansiedad y la depresión junto a las […]
Reduce el Estrés – Ansiedad con este Potente Licuado – Batido
¿Quieres reducir el estrés – ansiedad de una forma natural y deliciosa? Hoy queremos invitarte a ver nuestro nuevo video, donde te enseñaré un batido – licuado de frutas, con los elementos necesarios para que bajen tus niveles de ansiedad – estrés. https://youtu.be/GHgQpDgv5Xg El estilo de vida que solemos llevar suele estar cargado de muchas responsabilidades […]
¿Cómo saber si tengo depresión y cómo superarla? Casos reales, con Angela Polania y Diana Bonilla
Inicio Blog ¿Cómo saber si tengo depresión? Hoy junto a la Psicóloga Angela Polania y la psicóloga Diana Aguirre, especialistas en psicología clínica, te enseñaremos a superar la depresión con sencillos ejercicios, basados en casos reales. Muchas veces solemos confundir la tristeza con la depresión, restándole la importancia que ésta debería tener. La tristeza es […]
Como Ayudar a un Hipocondríaco Ansioso
Hoy te explico la manera como puedes ayudar a un hipocondriaco (Preocupación excesiva por su salud). https://youtu.be/95eSkfgdQfM ¿Qué es lo que veremos? En este episodio te explicaré que es un hipocondríaco y como algunos trastornos de ansiedad llegan a tener a la hipocondría como uno de los principales síntomas. Tal es el trastorno de pánico, […]