Método Feldenkrais para la Ansiedad ¿Qué es? y ¿Cómo aplicarlo?
Inicio Blog ¡Hay un método muy seguro para ayudarnos a liberar de la ansiedad! Hoy junto al doctor Javier Rincón y la licenciada Martha Liliana Martínez, te compartiremos unas pautas muy prácticas para percibir nuestro cuerpo a través del método Feldenkrais para la Ansiedad. ¿Qué es el método Feldenkrais? Es una técnica que tiene la […]
Cómo quitar dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad
Inicio Blog ¡Conoce la mejor forma de quitar la tensión y el dolor muscular! Hoy junto al doctor León Felipe Sanín, te comparto unos ejercicios efectivos para que puedas relajar tus músculos y así quitar el dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad. Recuerda. Los tipos de hábitos que tenemos a diario las personas […]
Ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte
Inicio Blog ¡Te sientes con tensión muscular, relájate con este novedoso ejercicio! Hoy te comparto la forma más efectiva para que puedas relajar tus músculos, en especial los del cuello y espalda con este ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte. ¿Por qué se contraen los músculos cuando padecemos ansiedad? Cuando empezamos a sentir la ansiedad nuestro cuerpo se tensa de forma […]
Cómo aumentar la serotonina naturalmente
Inicio Blog ¡Qué hacer para aumentar el nivel de serotonina y disminuir la ansiedad! Hoy te comparto algunas indicaciones que la ciencia ha demostrado que mediante el ejercicio y algunos alimentos naturales puedes conocer cómo aumentar la serotonina naturalmente. ¿Qué relación tiene Serotonina con la ansiedad? La serotonina es uno de los neurotransmisores que se sintetiza […]
Así quito el miedo a las taquicardias de mis pacientes
Inicio Blog ¿Cómo vencer el miedo a las taquicardias o palpitaciones? Hoy te comparto unos ejercicios para que empieces a perder el miedo a tus palpitaciones del corazón y comiences a saber que todo está en tu mente; por tanto, mira el siguiente video porque así es como quito el miedo a las taquicardias de […]