Cómo quitar dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad
Inicio Blog ¡Conoce la mejor forma de quitar la tensión y el dolor muscular! Hoy junto al doctor León Felipe Sanín, te comparto unos ejercicios efectivos para que puedas relajar tus músculos y así quitar el dolor de cuello y espalda durante la Ansiedad. Recuerda. Los tipos de hábitos que tenemos a diario las personas […]
Ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte
Inicio Blog ¡Te sientes con tensión muscular, relájate con este novedoso ejercicio! Hoy te comparto la forma más efectiva para que puedas relajar tus músculos, en especial los del cuello y espalda con este ejercicio novedoso, efectivo y gratis para relajarte. ¿Por qué se contraen los músculos cuando padecemos ansiedad? Cuando empezamos a sentir la ansiedad nuestro cuerpo se tensa de forma […]
Cómo aumentar la serotonina naturalmente
Inicio Blog ¡Qué hacer para aumentar el nivel de serotonina y disminuir la ansiedad! Hoy te comparto algunas indicaciones que la ciencia ha demostrado que mediante el ejercicio y algunos alimentos naturales puedes conocer cómo aumentar la serotonina naturalmente. ¿Qué relación tiene Serotonina con la ansiedad? La serotonina es uno de los neurotransmisores que se sintetiza […]
Así quito el miedo a las taquicardias de mis pacientes
Inicio Blog ¿Cómo vencer el miedo a las taquicardias o palpitaciones? Hoy te comparto unos ejercicios para que empieces a perder el miedo a tus palpitaciones del corazón y comiences a saber que todo está en tu mente; por tanto, mira el siguiente video porque así es como quito el miedo a las taquicardias de […]
Adiós a las taquicardias con este potente masaje
Teniendo en cuenta que una de las mayores molestias de la ansiedad son las taquicardias, te enseñaré un potente masaje para que puedas decirles adiós a esas inesperadas aceleraciones de tu corazón. https://youtu.be/5TMKmuilnz4 En este Audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te explicamos como se puede hacer este masaje que […]
Técnica para Controlar Taquicardias o Palpitaciones en la Ansiedad
Teniendo en cuenta que el terror para muchos afectados por pánico – ansiedad es que su corazón se acelere, hoy te comparto, la primera técnica para controlas las taquicardias o palpitaciones. https://youtu.be/EVZiTXIKDlM Iniciamos de esta manera un ciclo, en el cual te vamos a mostrar una serie de procedimientos, no invasivos, naturales y muy efectivos […]
3 técnicas para Superar taquicardias, palpitaciones e infarto en la ansiedad
Te voy a contar 3 técnicas que empleamos los psicólogos cognitivo conductuales para enseñarles a los pacientes que tienen ansiedad para que puedan superar su temor a las taquicardias, palpitaciones o morir de un supuesto infarto https://youtu.be/s8U9ZJz6Vck Aproximadamente el 70% de las preguntas que respondo a diario en ansiosos se relaciona con un temor exagerado […]
Truco para Evitar las Palpitaciones Nocturnas
Te voy a explicar las cusas por las cuales se presentan las palpitaciones nocturnas y un sencillo truco para evitarlas o controlarlas. https://www.youtube.com/watch?v=5pCsVk392fI Tras los primeros ataques de pánico, la mayoría de ansiosos quedan muy preocupados por tenerun paro cardiaco.En este episodio te explico porque esa sensibilidad, mas que problemas con tu corazón, es la […]